Estos días de vacaciones salimos mas a comer a bares y restaurantes y a esto le añadimos el picoteo y las comidas con familiares y amigos. Cuando el camarero trae la carta nos hacemos la gran pregunta ¿Qué pido, lo que mas me apetece o lo que debería comer? Como diría Sherlock Holmes "that is the question"
Según la Universidad de Duke, en EEUU depende de dos factores:
- Que en la carta aparezcan al menos un plato saludable
- Y que el camarero que lo sirve tenga o no sobrepeso.
El estudio se realizo sobre 183 individuos en un establecimiento de comida rápida. que se sometieron a varios experimentos
Uno de estos experimentos era sobre dos menús: en el primero, menos saludable, se incluía hamburguesa con queso y bacon, sandwich de pollo frito y sandwich de pescado; en el segundo estaba también la opción de hamburguesa con queso y bacon, además de sandwich de pollo y sandwich vegetal.
- El 37 por ciento de las personas que participó en el estudio se decantó por la hamburguesa
con queso y beicon del menú saludable, mientras que sólo el 17 por ciento decidió pedir ese mismo plato, cuando aparecía en el menú no saludable.
- La conclusión es clara: ese 37 por ciento sintió que su objetivo de comer sano se cumplía sólo por el hecho de que su hamburguesa apareciera en un menú en el que había opciones más saludables. El sandwich vegetal y de pollo les dio licencia para caer en la tentación.
En una segunda investigación, realizada sobre 381 individuos en el mismo restaurante, determinó cómo el físico de las personas que sirven en un restaurante o que están alrededor puede afectar a nuestra decisión a la hora de pedir.
- Los resultados constataron que las camareras con sobrepeso hacían que las mujeres que estaban a dieta comieran más, mientras que las que no lo estaban tendían a comer más cuando la persona que les servía era delgada.
- Se cree que la razón subyacente tiene que ver con la identificación personal con la forma física del camarero, y se apreció que aquellos que hacían dieta se identificaban con la camarera con sobrepeso y los que no con la camarera delgada.
- Además, una muestra más concreta sobre mujeres que hacían dieta, corroboró que la mayoría de ellas, el 59 por ciento decidió elegir la opción que le recomendó la camarera con sobrepeso. El 36 por ciento siguió las que le hacía otra profesional más delgada
Bueno esas son las conclusiones de dicha investigación, que probablemente sean correctas aunque en "mi opinión" elegimos casi siempre lo que mas engorda dependiendo de los siguientes factores:
- Normalmente escogemos lo que mas engorda porque es lo mas rico (indiscutiblemente)
- El porcentaje de individuos que no eligen esa opción es directamente proporcional a la fuerza de voluntad que tengan.
- El porcentaje de individuos que optaran por el sandwich vegetal será
- Porque ese mismo día se probaron una camisa o un pantalón que no les valía
- Porque el medico les ha dicho que sus niveles de colesterol son incalculables
- O porque los espejos que tienen en casa les muestran la terrible realidad
- Por ultimo si en lugar de mostrarles ese menú les habrían dado a elegir entre un gazpacho, un pescadito del cantábrico a la plancha y una hamburguesa probablemente habrían elegido las dos primeras opciones.
Bueno, para la próxima hay que intentar hacer el estudio en un restaurante de Cantabria
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miércoles, 28 de agosto de 2013
lunes, 26 de agosto de 2013
Protesis de cadera - Parafarmacia online
Con el aumento de la esperanza de vida, actualmente situado en (81.9 en el año 2013) también aumentan cada año el numero de personas que necesitan una prótesis de cadera o rodilla.
Es normal, el desgaste por los años, la artrosis factor principal causante de la degeneración del cartílago y del hueso y la osteoporosis contribuyen a la perdida de masa ósea de tal forma que es el problema que afecta a 7 millones de españoles actualmente y en los próximos años serán muchos mas.
Los últimos estudios realizados al respecto concluyen que esta enfermedad afectará a la mayoría de los españoles a medio o largo plazo, llegando a convertirse en la cuarta causa de discapacidad en el mundo en el año 2020.
Este es el precio que hay que pagar por el progresivo envejecimiento de la población que permite predecir un aumento remarcable de los casos. Hoy sabemos que afecta al 17% de la población española y al 80% de la de más de 65 años en los países industrializados. Además, está detrás del 30% de las incapacidades laborales permanentes y temporales en nuestro país y desencadena el 35% de las consultas de atención primaria.
Pero la artrosis no es sólo cosa de la tercera edad. De hecho, como consecuencia de traumatismos o problemas congénitos que afectan a la articulación es común que un 24% de los españoles la padezca a partir de los 40-45 años en cualquier localización del cuerpo. Es más, al llegar a los 40 años, muchas personas presentan signos de la enfermedad en las radiografías, especialmente en las articulaciones que sostienen el peso (como la cadera), aunque relativamente pocos presentan síntomas. Tampoco los deportistas de alto nivel se librarán de ella. Es más, la mayoría será su víctima.
La enfermedad afecta a más mujeres que a hombres y a diabéticos. “La artrosis de cadera por ejemplo es más frecuente en varones que en féminas menores de 45 años pero, posteriormente, tras los 55, ellas se igualan. Y más adelante, la mayor prevalencia está en el sexo femenino, que la sufre en cualquier articulación.
El tratamiento se basa en la ingesta de analgésicos y antiinflamatorios aunque la única solución lamentablemente, es pasar por el quirófano e intentar hacer una buena rehabilitación, factor fundamental para una total recuperación. El mayor inconveniente que las prótesis tienen una vida aproximada de 15 años, por lo que las operaciones se retrasaban para no tener que volver a intervenir.
Pero si un paciente con 50 años está teniendo problemas habrá que ofrecerle una solución. Se
suma a este hecho, el que la población está envejeciendo y demanda mayor calidad de vida, de ahí que muchos pacientes que antes no pasaban por quirófano por su mayor edad, ahora sí lo demandan.
En definitiva que tenemos que ir haciéndonos a la idea que no solo nuestras madres van a sufrir las consecuencias de la artrosis, casi seguro que con el tiempo la mayoría de nosotros.
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viernes, 23 de agosto de 2013
Consejos para el pelo - Parafarmacia online
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Si sigues estos consejos le proporcionaras un poquito mas de vida y belleza:
- Primero - Si vas a cortarte un poquito las puntas para sanearlas, hazlo cuando la luna este en menguante. Se ha demostrado científicamente que el pelo crece mas fuerte y rápido.
Klorane champú mango |
- Tercero - Si utilizas acondicionador o mascarilla para el pelo aplícala solo en las puntas o en el cabello pero nunca en la raíz ya que lo único que consigues con eso es engrasar el cuero cabelludo.
- Cuarto - Intenta no abusar del secador o hacerlo a temperatura media. Si estos días vas a comprarte un secador nuevo pregunta por los secadores de iones, no dañan tanto el cabello
- Quinto - La alimentación es fundamental para llegar a tener un pelo fuerte sano y brillante, incluso hay alimentos que nos ayudan como:
Klorane mascarilla de Mango |
- El vino y los frutos rojos son antioxidantes y contienen gran cantidad de polifenoles que nos ayudan a tener el cabello mas suave y sedoso
- Vitamina C - crea colágeno, fundamental para producir nuevas células de pelo. ¿Los mejores alimentos? Pimientos rojos, fresas, naranjas o pomelos.
- Vitamina B7 - endurece el cabello frágil y puede encontrarse en abundancia en los huevos, los aguacates o el salmón
- También el grosor del pelo puede aumentarse, en este caso ingiriendo carne roja magra, pavo, judías u ostras.
Klorane agua de brillo Cera de Magnolia |
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miércoles, 21 de agosto de 2013
Propiedades de la Aloe Vera - Parafarmacia online
Planta de Aloe Vera |
Gel de Aloe Vera |
Aspectos por los que es considerado nutracéutico, es decir, alimento que nutre y tiene propiedades farmacológicas, y que además de activar el sistema inmunológico es eficaz contra la diabetes y el estreñimiento, y tiene propiedades gastroprotectoras, entre otras.
El tres estrellas Michelin Quique Dacosta subraya que es la "reina de las plantas" por todas sus propiedades saludables.
Ya conocía sus propiedades curativas (alrededor de su restaurante hay estas plantas), porque cuando "te cortas o te quemas, automáticamente te aplicas el aloe", precisa. Y fueron precisamente estas singularidades las que hicieron que quisiera conocer más, aunque, en principio, sin ningún interés asociado a sus posibilidades
s culinarias. Dacosta puede considerarse uno de los pioneros en el uso del aloe en la cocina (empezó hace ya 12 años su investigaciones culinarias con ella), aunque como señala con humildad "el primero seguro que no, porque la humanidad lleva comiendo y cocinando casi de todo".
Vitis Aloe Vera |
Es un espesante natural, gracias al mucílago presente en la planta, por lo que es ideal para hacer una cocina para celíacos o para gente que quiere cuidar la línea, ya que se puede prescindir de la harina.
Bueno en definitiva, que el que tiene una planta de aloe vera en casa tiene un tesoro, y es que lo mismo sirve para curar una quemadura que para hacer una sopa. ¡Un tesoro!
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lunes, 19 de agosto de 2013
Que es una bomba de insulina - Parafarmacia online
Bomba de insulina |
Las bombas de insulina son dispositivos pequeños y portátiles que administran insulina de acción rápida las 24 horas del día. Con un tamaño similar al de un teléfono móvil, las bombas de insulina administran la insulina a través de un tubo pequeño (catéter) y una cánula (denominados equipo de infusión) que se implanta bajo la piel. La cantidad de insulina administrada se puede ajustar para satisfacer las necesidades de cada paciente.
En recientes estudios se ha demostrado que las bombas de insulina son más eficaces en el control de azúcar en la sangre que las inyecciones de insulina y causan menos complicaciones, según concluye el estudio más amplio realizado sobre el tratamiento de la diabetes tipo 1 en niños, publicada en 'Diabetología', la revista de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes
Los datos de dichos estudios confirman que la terapia con bomba de insulina ofrece una mejora en el control glucémico sostenida al menos durante siete años. Decrecen las hipoglucemias y los niños y adolescentes con mal control tuvieron la mayor reducción de la HbA1c con la terapia de bomba de insulina. Aunque esto no es un ensayo aleatorio, es una visión de la experiencia de la vida real en una amplia muestra basada en la población sobre un periodo de tiempo prolongado y, como tal, proporciona información importante.
Glucerna SR |
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viernes, 9 de agosto de 2013
Que es el DHA - Parafarmacia online
¿Que es el DHA? |
Últimamente estamos oyendo hablar muchísimo de los beneficios del DHA. Pero sabes exactamente que es el DHA y cuales son sus características? Yo francamente no los sabia, así que me he puesto a investigar un poco y le he preguntado a un nutricionista y esto es lo que me ha contado.
Acutil |
Hay que decir que los estudios sobre el DHA son relativamente recientes y todavía hoy se están investigando nuevas aplicaciones. Lo que sí sabemos es que es parte esencial de la pared celular, del cerebro, del ojo y del sistema nervioso central y que su ingesta previene una larga lista de problemas de salud, especialmente de tipo degenerativo.
Otro dato a destacar es que el DHA se encuentra en niveles muy elevados en la leche materna, para poder cubrir las necesidades de los neonatos, principalmente en la leche de las primeras horas también llamada "calostros".
Tras los últimos estudios realizados se puede afirmar que el DHA:
- Regula los niveles de triglicéridos y VLDL (lipoproteínas de muy baja densidad) en el plasma, sin los efectos indeseables de los fármacos usados para ello.
- Eleva los niveles de HDL, llamado popularmente “colesterol bueno”.
- Aumenta la vasodilatación arterial
- Reduce la hipertensión arterial moderada, como se ha demostrado en distintos estudios.
- Disminuye el riesgo de trombosis derivada de niveles altos de ácido araquidónico.
- Previene la arritmia y la muerte súbita, como se comprobó en estudios hechos en Estados Unidos.
Acutil Epa |
Bueno los beneficios son muchos, es un producto natural y saludable y esta claro que la alimentación que tenemos actualmente no cubre todas las necesidades esenciales que tenemos.
Ahora mismo en el mercado ya contamos con capsulas de DHA para completar nuestra alimentación pero a esto habría que añadirle una dieta saludable y un aumento en la ingesta de pescado en nuestra alimentación además de un buen aceite de oliva. En definitiva "La dieta Mediterránea"
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miércoles, 7 de agosto de 2013
Consejos para la lactancia materna - Parafarmacia online
Lactancia materna |
Hoy aprovechando que una seguidora del blog nos ha contado que mañana dará a luz, a través de un parto programado hemos creído conveniente hablar sobre la lactancia materna.
Chcco Sacaleches |
Aunque no vamos a engañarnos, no todo es mágico, bonito y maravilloso, en muchas ocasiones el dar el pecho al bebe puede acabar con grietas en los pezones, dolores de pecho..... eso sin contar que no todas las mujeres tienen la leche adecuada para poder mantener el bebe. Lo que no podemos permitir es que eso se convierta en una frustración.
En el video que os mostramos a continuación veréis los 10 pasos que se han de seguir para proporcionarle al niño una buena lactancia materna además de numerosos consejos para evitar los problemas físicos antes mencionados. Además viendo a otras madres y escuchando su testimonio perderemos el miedo a la lactancia, lo veremos como algo natural y fácil (es lo que es), no tendremos luego sensación de extrañeza cuando nos toque (en todo caso de maravilla), dominaremos instintivamente la técnica.
ENLACE VIDEO - (CLICK AQUI PARA VER EL VIDEO)
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lunes, 5 de agosto de 2013
Problemas auditivos en adolescentes - Parafarmacia online
Lafarmaciaentucasa - Problemas auditivos |
Dicho así nos parece increíble, pero es cierto y es que poquito a poco los adolescentes se han encargado de aumentar esta cifra a base de un maltrato constante de sus oídos. Los auriculares a todas horas, escuchar la música dentro del coche a todo volumen, locales que son puro ruido, discotecas, conciertos…De momento, el 20% de los adolescentes tienen un zumbido permanente en los oídos por escuchar música alta. De ellos, sólo un 5% toma medidas preventivas.
Así lo ha mostrado un estudio realizado por una experta en audiología clínica del Hospital Universitario de Amberes (Bélgica), Annick Gilles. Según comenta la experta, las personas que lo sufren son capaces de escuchar los mismos volúmenes de sonido, antes de producirse un daño, aunque tienen problemas a la hora de identificar los sonidos del habla al resto de ruidos. Este zumbido, causado por la exposición al ruido fuerte, está claramente relacionado con daños en los oídos.
El estudio al que fueron sometidos 4000 estudiantes de enseñanza secundaria a los que pidieron que respondieran a un cuestionario sobre el zumbido temporal y permanente que sufrían demostró que tres de cada cuatro niños tenían zumbidos temporales y uno de cada cinco permanentes. En este sentido, sólo el 5% reconoció que había usado algún tipo de protección para los oídos contra el ruido fuerte como, por ejemplo, los tapones.
Ototap - Tapones de oídos contra el ruido |
El problema auditivo que sufren estos jóvenes no solo perjudica su audición, también dificulta el sueño, la concentración y la capacidad de relajarse.
En definitiva, desde lafarmaciaentucasas.es te invitamos a intentar controlar el volumen al que escuchan la música tus hijos, aunque se lo que estaréis pensando muchos, eso es totalmente imposible. Si no podéis controlarlo, al menos intentar concienciarles ya que la falta de audición traerá consecuencias muy graves a lo largo de su vida.
Lafarmaciaentucasa - Tapones de oídos de Espuma |
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viernes, 2 de agosto de 2013
La luna llena provoca insomnio - Parafarmacia online
Lafarmaciaentucasa - La luna llena |
Nuestro satélite favorito afecta a muchísimos aspectos de nuestra vida y de nuestro entorno, las mareas, el comportamiento de los animales, las cosechas.......
Los jóvenes piensan que son paparruchas, pero en el mundo de la agricultura se tienen muy en cuenta la luna y siempre se siembra en menguante y se recogen en menguante para que el fruto recogido sea mas duradero.
Chupetes Nukete azul |
Y es que genéticamente seguimos siendo primitivos aunque nos parezca que hemos evolucionado y ahora los científicos también han descubierto que la luna influye en nuestro descanso nocturno. Un estudio que publica Current Biology demuestra que los ciclos lunares y los comportamientos de sueño humano están conectados. Los resultados sugieren que, aún hoy, a pesar de las comodidades de la vida moderna, los seres humanos todavía responden a los ritmos geofísicos de la luna.
Un grupo de investigación de la Universidad de Basilea (Suiza), dirigido por Christian Cajochen, analizó el sueño de más de 30 voluntarios en dos grupos de edad en el laboratorio. Mientras dormían, les monitorearon sus patrones cerebrales, los movimientos oculares y midieron sus secreciones hormonales. Los datos muestran que tanto la percepción subjetiva como objetiva de la calidad del sueño cambió con los ciclos lunares. Alrededor de la luna llena, la actividad cerebral en las áreas relacionadas con el sueño profundo cayó en un 30%, la gente tardó cinco minutos más en conciliar el sueño y, en general, durmieron 20 minutos menos. Los voluntarios se sintieron como si su sueño hubiera sido pobre durante la luna llena y mostraron menores niveles de melatonina, una hormona que regula los ciclos de sueño y vigilia. "Esta es la primera evidencia fiable de que el ritmo lunar puede modular la estructura del sueño en los seres humanos", afirma Cajochen.
En lafarmaciaentucasa.es hemos obtenido algunas conclusiones:
- Que además del paro y los trapicheos de Bárcenas también nos quita el sueño la Luna Llena.
- Si te vas a dedicar a la agricultura o a la jardinería este fin de semana es idóneo para sembrar
- Si estas embarazada y a punto de dar a luz es probable que sea o el día 6, o el día 22
- y que este mes de Agosto dormiremos menos los días 20, 21 y 22
- Como conclusión final y tal y como dice Víctor Manuel en una de sus canciones:
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