Risoterapia Navideña

¿¿¿¿Es realmente necesaria la decoración navideña????????

Intensifica los resultados de la dieta: Ejercicios HIIT para perder mas peso

Hay formas y maneras de intensificar y mejorar los resultados del ejercicio físico, no solo conseguirás un estado de forma esplendido también te ayudará a eliminar la celulitis así como los Kilitos de mas.


El ejercicio más efectivo para la pérdida de grasa es el conocido como HIIT -High Intensity Interval Training-, según Angel Merchan, director deportivo de Home Wellness Madrid. Consiste en realizar ejercicio cardiovascular –sprints en bicicleta estática, cinta, elíptica, máquina de remo, correr, nadar o subir y bajar escaleras- durante 20 o 30 segundos sin parar y luego descansar 3 minutos.
Este tipo de entrenamiento, de alta intensidad combinado con largos períodos de descanso, tiene un efecto térmico residual –consumo energético posterior al entrenamiento-, que ayuda a usar como energía la grasa excedente de nuestro organismo durante largos períodos. “Puede mantener un consumo calórico de entre un 3% y un 5% las 48 horas posteriores e incrementar el metabolismo entre 8 y 12 horas después del ejercicio”, asegura el experto.


A esto le puedes añadir el consumo de L-Carnitina pura convierte la grasa en energía y protege de la oxidación celular.
Infisport L-quid® 1500 contiene 1.500 mg de L-Carnitina pura, que actúa transportando esa grasa al interior de la caldera metabólica (mitocondria) para que sea transformada en energía.
De esta forma, L-quid 1.500 nos ayuda a convertir nuestra grasa en energía, lo cual es muy interesante tanto desde el punto de vista deportivo como en dietas de pérdida de peso. A la vez, el ácido cítrico que contiene L-quid 1.500 ayuda tanto al metabolismo energético como a la neutralización de la acidez orgánica que se produce con la práctica de ejercicio físico.

La colina, participa en múltiples reacciones metabólicas.

Como evitar las alergias: Parafarmacia online

En una ocasión estaba mi tía con su bebe en el corral de la casa de su abuela, el niño comenzó a gatear y mi tía fue a levantarle del suelo alegando que el suelo no estaba limpio, y su abuela le dijo:
_¡¡Deja el niño en el suelo que la porquería es salud!!!

Aunque te parezca mentira la anciana tenia razón, ya que cada día vivimos en un mundo mas aséptico y desinfectado que nos beneficia en algunos aspectos pero nos perjudica en otros.
En algunas ocasiones la asepsia que hemos desarrollado en nuestras casas y nuestro entorno nos evita algunas infecciones y contagio de enfermedades pero a la vez nuestro cuerpo se esta olvidando de como luchar contra esas mismas dolencias y cualquier cuerpo extraño que invade nuestro organismo se convierte en un enemigo implacable desarrollando así las temidas alergias.

Para definirlo de una forma sencilla, las alergias son reacciones exageradas de las defensas de nuestro organismo frente a patógenos o cuerpos extraños que penetran en nuestro organismo, como por ejm. el polvo

¿Como podemos evitar desarrollar alergias?

En primer lugar no utilizar desinfectantes y productos antibacterianos de forma constante, son inútiles, y para muchos, contraproducentes, al crear un ambiente de asepsia poco realista y contribuir a la creación de resistencias bacterianas. Y además, las sustancias permanecen en el agua de desagüe y resultan peligrosos para la flora y la fauna. No es necesario recurrir a estos productos para limpiar: basta detergente… pero no hace falta que lleve un desinfectante: el detergente es capaz por si solo de arrastrar los microorganismos.

No utilizar ambientadores, contienen disolventes que son potencialmente nocivos para la salud, pues pueden provocar o empeorar el asma, bronquios, migrañas… sobre todo en sujetos sensibles. La alternativa es ventilar bien y airear las habitaciones.

Por ultimo no te preocupes si el niño se ensucia, que luego lo lava la lavadora. Los niños tienen que jugar, mancharse e incluso mojarse, como lo hemos hecho todos y no pueden permanecer aislados y protegidos de todo como si viviesen en una burbuja ya que su organismo así aprenderá a defenderse del entorno de una forma natural. 

Si lo que te gustaría es fortalecer y reforzar el sistema inmunitario del organismo puedes utilizar sistemas naturales como el consumo de propolis o propoleo, que es una sustancia que generan las abejas en la colmena y que favorece y estimulan las defensas que luchan contra los virus y bacterias que causan las dolencias invernales como los catarros, gripes, bronquitis etc así como otras infecciones  

Indicado en niños y adultos a partir de los 3 años 

Este y otros remedios naturales los podrás encontrar en lafarmaciaentucasa.es 

TRATAMIENTO PARA LA BOCA SECA - SALIVA ARTIFICIAL - SINDROME DE LA BOCA SECA O XEROSTOMÍA

¿Padeces el síndrome de la boca seca?


Como resultado del padecimiento de ciertas enfermedades o como consecuencia de ciertas cirugías o tratamientos se puede producir el síndrome de la boca seca, se conoce también como boca ardiente, hiposalivación o Xerostomía. La xerostomía se caracteriza por la disminución del flujo salival, produciendo una sensación incomoda y problemas bucodentales.

La saliva es esencial para mantener una boca saludable, por lo que cuando el flujo normal se ve reducido pueden aparecer problemas para masticar, tragar, saborear los alimentos o incluso hablar.

Algunos de los síntomas más frecuentes de esta alteración son la sensación de ardor y dolor en la lengua, boca reseca, la aparición de fisuras en la comisura de los labios, el aumento de la sed o la dificultad para ponerse la dentadura postiza en el caso de pacientes que ya no conservan sus dientes. Uno de los primeros signos que observan estas personas es que la saliva se vuelve espumosa y viscosa.

¿Tiene solución? Simplemente sintomática, el tratamiento del síndrome de la boca ardiente

incluye el uso de sustitutos de la saliva que humedecen temporalmente la mucosa, de estimulantes salivares, pero sobre todo una cuidada higiene bucal.

En lafarmaciaentucasa.es podrás encontrar distintos sustitutos salivares que alivian eficazmente este tipo de dolencia, como dentífricos, enjuagues bucales o spray bucal.

- KIN HIDRAT PASTA 125 ML Dentífrico especialmente indicado para el alivio de la xerostomía, prevención de la caries, el cuidado de las encías y la estimulación salivar.

- KIN HIDRAT SPRAY 40 ML Spray para el alivio de los síntomas y molestias que produce el síndrome de la boca seca o xerostomia. Saliva artificial.

Hemorragia nasal o epistaxis, ¿Por que se produce? ¿Como evitarlo? - Parafarmacia online

¿Por que se produce? 

La hemorragia nasal o epistaxis consiste en la pérdida de sangre desde el interior de la nariz. Suele no tener mucha importancia pero hay casos en los que puede ser un indicio de algo más grave, como una hipertensión importante.

Las hemorragias nasales se suelen producir normalmente como consecuencia de una rinitis prolongada o un catarro severo, una sequedad ambiental excesiva o incluso por pequeños golpes o arañazos en el interior de la nariz.

¿Como podemos evitarlo?

 - La sequedad ambiental nos impide respirar con normalidad, produce resecamiento en las fosas nasales dando lugar a las hemorragias nasales. Esta situación se da principalmente en invierno con la utilización, en ocasiones de forma excesiva, de las calefacciones o en verano en zonas muy calurosas y secas. Afecta especialmente a los niños y bebes que tienen capilares mas finos y sensibles.

La solución tan fácil como colocar un humificador en la habitación del niño. Los podrás encontrar de varios tamaños. También en nuestra parafarmacia online encontraras spray para nariz seca que alivia inmediatamente la sequedad nasal aunque este sistema esta especialmente indicado para adultos.

 - Los catarros y las rinitis alérgicas también maltratan severamente las paredes de nuestra nariz

provocando en algunas ocasiones una pequeña hemorragia. Si te suenas la nariz fuerte, tienes muchos estornudos y tienes mucha mucosidad los pequeños capilares de la nariz se pueden romper.

Utilizar algún descongestionante nasal que te ayude a aliviar la sensación de picor y a reducir la mucosidad a la vez que reducimos la fricción a la que sometemos a la nariz constantemente.

 - Si la hemorragia se produce súbitamente sin que haya ningún motivo aparente que justifique la hemorragia deberíamos intentar tomarnos la tensión arterial, hay posibilidades de que tengamos la tensión un poquito alta y la presión se alivia de esta forma.

Si la situación se repite con cierta regularidad debería consultarlo con su medico de cabecera

Cuida tu boca y cuidaras también tu corazón - Una buena higiene bucal previene enfermedades cardiovasculares.

Las infecciones buco-dentales pueden producirnos graves lesiones cardiovasculares  De modo que no debe extrañarnos que el cuidado de nuestros dientes le siente bien al corazón. Efectivamente, una buena higiene dental ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. 

Según estudios recientes las bacterias presentes en la boca producen endotoxinas que pueden actuar sobre el endotelio –un tejido que recubre los vasos sanguíneos y el corazón– vascular, aumentando la inflamación del mismo y sobre el metabolismo lipídico, lo que finalmente produciría una mayor incidencia de enfermedad coronaria en pacientes con enfermedad periodontal.

Los problemas de higiene buco-dental, por tanto, pueden generar inflamación de las encías y esto, a la larga, puede aumentar la incidencia de problemas coronarios como el infarto agudo de miocardio. 

Una buena higiene dental incluye cepillarse los dientes dos veces al día con pasta de dientes fluorada, colutorio y utilizar hilo dental

Visitar al menos una vez al año al dentista .
Y mantenerse una alerta constante a los signos de encías dañadas: encías rojas e hinchadas y sangrado al cepillarse los dientes.

Desde lafarmaciaentucasa.es te instamos a que vigiles y pongas especial empeño en mantener tu boca sana y así podrás prevenir un montón de problemas buco-dentales, infecciones y enfermedades cardiovasculares.

¿COMO PREVENIR LOS DOLORES CERVICALES Y LA TORTÍCOLIS? - ALMOHADA CERVICAL

¿Tienes problemas de cervicales? ¿Te duele el cuello y en ocasiones te mareas?

Probablemente ya te habrá dicho algún fisioterapeuta que tienes problemas de cervicales. 

Los problemas de cervicales son muy frecuentes y afectan a un tanto por ciento muy elevado de la población. Las malas posturas en el trabajo, el uso continuado de ordenadores sentados incorrectamente, el sofá (el rey de las malas posturas principalmente para los que no nos sentamos, y la mayoría de las veces nos tumbamos) y las malas posturas en la cama son los principales motivos de estas molestias. 

Los problemas cervicales pueden ocasionar: 

 - Dolores de cabeza

 - Mareos

 - Tortícolis, dolorosa e incomoda, que nos impide movernos de una forma natural. 

 - Y si el problema se prolonga a lo largo del tiempo sin poner ningún tipo de solución puede dar lugar a lesiones mas importantes incluidas hernias discales. 

Lo mejor que podemos hacer para evitar esta situación es prevenir 

 - Intenta mantener una postura adecuada en el trabajo. Si tienes una silla vieja que ya no cumple las funciones de proporcionarte una postura adecuada solicita una en la empresa. Ya se que no son tiempos de pedir nada en el trabajo pero tu salud es lo primero, y el futuro de tu espalda depende del trato y cuidados que le brindemos hoy.

 - El sofá, ¡Que tentación tumbarse todo lo que somos de largos!, pero el sofá es para sentarse

cómodamente no para tumbarse. Mi fisioterapeuta tiene un cartel con la foto de un sofá en la que pone "artefacto muy peligroso"

 - En la cama es aconsejable utilizar una almohada cervical

Ayuda a prevenir ronquidos, dolores de espalda y cuello relacionados con una mala postura.

Ayuda a mantener una correcta alineación, soporte y confort.
Por su diseño anatómico permite mantener los músculos del cuello y los hombros completamente relajados.

En lafarmaciaentucasa.es podrás encontrar las almohadas mas adecuadas a tus necesidades terapéuticas además de distintos modelos de almohada de viaje. 

Que dura es la vida del farmacéutico - lafarmaciaentucasa.es - Parafarmacia online

En otoño nos cambia un poquito el humor, ¡Y no todo el mundo lo lleva bien!!
Mi receta de hoy "LA RISA" rejuvenece el alma 

lafarmaciaentucasa.es 

Saca el máximo rendimiento al ejercicio físico y olvídate de las agujetas

Llega Septiembre y a todos nos ha entrado la vena del deporte, y no es para menos, las comiditas de las vacaciones, barbacoas y paellas del verano se dejan ver por encima del pantalón en forma de michelin.

El problema esta que los primeros días que vas al gimnasio son matadores y nos levantamos al día siguiente con unas agujetas que no nos podemos ni vestir. El rendimiento es bajo y nos encontramos como si un autobús nos hubiese pasado por encima. ¡¡Un desastre!!
Así que no me estraña que casi un 38% de las personas que empiezan estos días al gimnasio no les vuelvan a ver el pelo.

No te preocupes ¡¡¡Ahora!!! hay soluciones naturales, efectivas y definitivas para combatir estos problemas, evitar las agujetas y mejorar el rendimiento ademas de ayudar a nuestro organismo a eliminar y quemar muchas mas grasas cuando hacemos deporte.

Infisport gel es un RECUPERANTE ENERGÉTICO INSTANTÁNEO. Con taurina, glutamina, vitaminas antioxidantes y sales minerales y no contiene gluten. Nos ayuda a reducir el cansancio y recuperarnos mejor después del ejercicio evitando que aparezcan las dolorosas augetas.

Se caracteriza por:

- Infisport gel actúa ayudando a neutralizar la acidez orgánica producida por el esfuerzo intenso y de esta forma, las células musculares pueden seguir generando una mayor cantidad de energía y quemando una mayor cantidad de grasas. A la vez, ayuda al riñón para poder eliminar mejor las sustancias tóxicas.

- Al mismo tiempo, la producción de radicales libres generados en el interior de la misma fibra muscular, producen oxidaciones tanto a nivel local como en el resto del organismo. Estas oxidaciones a nivel local son las responsables de lo que se conoce como dolor muscular tardío o agujetas, Los antioxidantes que aporta Infisport gel previenen estos efectos.

Infisport Gel Oral contiene una formulación perfectamente estudiada para proteger al deportista de los múltiples daños producidos por estas sustancias. Además, Infisport Gel Oral proporciona una energía inmediata y sostenida extraordinariamente útil en los momentos de máximo esfuerzo.

¡¡¡SACA EL MÁXIMO RENDIMIENTO AL EJERCICIO FÍSICO!!!!

¡¡¡¡OLVÍDATE DEFINITIVAMENTE DE LAS AGUJETAS!!!!!

Encuentra INFISPORT GEL en tres sabores distintos, limon, naranja y cola en lafarmaciaentucasa.es 

Ampollas antiarrugas - Tratamiento antienvejecimiento efecto tensor

Con la piel mas bronceada podemos apreciar mas fácilmente las pequeñas imperfecciones, arrugas, manchas y signos de la edad que van apareciendo.
Los tratamientos en ampollas antienvejecimiento que se utilizan habitualmente una o dos veces por semana, son  una gran ayuda para frenar, prevenir y reparar los signos de la edad en nuestro rostro. Son tratamientos intensivos y muy completos que deben compaginarse con la rutina diaria en el cuidado de nuestra piel.

Endocare Tensage con EFECTO TENSOR Y REAFIRMANTE de intensa acción antigravedad, que lucha eficazmente contra las arrugas, la flacidez cutánea y el fotoenvejecimiento avanzado de las pieles maduras. Sus fórmulas están basadas en la combinación de SCA Biorepair Technology y Tensderm (potente agente reafirmante) con otros activos específicos cuidadosamente seleccionados. Su potente efecto tensor y regenerador devuelve la elasticidad y firmeza al rostro.

Caracteristicas

Formulación de activos que favorecen la corrección de los signos del fotoenvejecimiento, tiene actividad:
• Reafirmante-Tensora: sus activos favorecen el aumento de la densidad dérmica proporcionando firmeza a la piel.
• Regeneradora anti-arrugas: su alto contenido en SCA Biorepair Technology con eficacia probada en fotoenvejecimiento, le aporta beneficios antiarrugas.
• Hidrante integral: pool de activos hidratantes con acción inmediata y a largo plazo.
• Aclarante Iluminadora: posee activos que contribuyen a eliminar el color cetrino y devolver la luminosidad a la piel.


Combate todos los signos de la edad con ENDOCARE TENSAGE AMPOLLAS que podras encontrar en lafarmaciaentucasa.es 

Para que sirve la L-Carnitina - Elimina la celulitis con l-carnitina

Su definición oficial según Wikipedia es: 

La carnitona o 3-hidroxi-4-trimetilaminobutirato, conocida también como L-carnitina, es una amina cuaternaria sintetizada en el hígado, los riñones y el cerebro a partir de dos aminoácidos esenciales, la lisina y la metionina. La carnitina es responsable del transporte de ácidos grasos al interior de las mitocondrias, orgánulos celulares encargados de la producción de energía.

Pero para que todos nos entendamos L-Carnitina convierte la grasa en energía y protege de la oxidación celular. Es por esta razón que es el arma mas efectiva para luchar contra la obesidad.
Numerosos productos adelgazantes cuentan con esta sustancia entre sus componentes pero solo INFISPORT L-QUID 1500 contiene L-Carnitina en estado puro.

La práctica de ejercicio físico produce una demanda de energía. Nuestro organismo fabrica esa energía, fundamentalmente oxidando (quemando) ácidos grasos (grasa) y glucosa. La grasa es el combustible que tenemos almacenado en mayor cantidad y por ello, es el que más deberíamos utilizar cuando practicamos ejercicio físico con el fin de rebajar peso graso y estilizar nuestra figura.

Pero esta grasa la tenemos almacenada en forma de unos compuestos químicos llamados triglicéridos (o triacilglicéridos). Son unidades formadas por una molécula de glicerina unida a tres ácidos grasos. Por ello, el primer paso que debe hacerse para poder utilizarla como fuente energética es romper esas uniones, es decir, liberar esa grasa unida a la glicerina.

Para ello L-quid® 1500 contiene colina y extracto de té verde con epigallocatequinas, que liberan la grasa de sus depósitos rompiendo esas uniones químicas y a la vez nos protege contra los radicales libres formados por los procesos metabólicos. Una vez liberados esos ácidos grasos, deben penetrar dentro de un orgánulo que tienen las fibras musculares denominado mitocondria: allí es donde serán oxidadas y transformadas en la energía que necesitamos.

Infisport L-quid® 1500 contiene 1.500 mg de L-Carnitina pura, que actúa transportando esa grasa al

interior de la caldera metabólica (mitocondria) para que sea transformada en energía.

De esta forma, L-quid 1.500 nos ayuda a convertir nuestra grasa en energía, lo cual es muy interesante tanto desde el punto de vista deportivo como en dietas de pérdida de peso. A la vez, el ácido cítrico que contiene L-quid 1.500 ayuda tanto al metabolismo energético como a la neutralización de la acidez orgánica que se produce con la práctica de ejercicio físico.

La colina, participa en múltiples reacciones metabólica

Encuentra INFISPORT L-QUID 1500 en lafarmaciaentucasa.es 

El chiste del verano

El dibujante de cómic Juan Botica nos ilustra con el chiste del verano.

En caso de que decidas utilizar métodos menos agresivos La farmacia en tu Casa te recomienda 

Repel Bite Spray  Repelente de insectos en cómodo formato en spray, indicado tanto para adultos como para niños.

Como mejorar la circulación de las piernas - Piernas cansadas

El estilo de vida, los trabajos en los que permanecemos muchas horas sentados o de pie, y las comodidades, como el ascensor han contribuido en gran medida para que nuestras piernas sufran cada día. La aparición de varices, celulitis, tromboflebitis....... y otras dolencias circulatorias en nuestras piernas esta relacionado en gran medida con nuestro estilo de vida sedentario.

¿Como podemos mejorar la circulación de las piernas? Y principalmente,  no llegar a casa todos los días con las piernas cansadas, doloridas e hinchadas. Hay algunos trucos que podrás utilizar:

 - Cuando descanses o te eches a dormir un ratito la siesta intenta dejar las piernas en una posición elevada, estiradas y apoyadas en un cojín.

 - Cuando estés sentada no cruces las piernas. Ya se que es muy propio de las mujeres y así nos sentimos muy cómodas pero deberíamos acostumbrarnos a mantener las piernas en reposo ya que si las cruzas comprimes la vena femoral que es la vía principal de drenaje. Estíralas cada poco tiempo y no permanezcas más de una hora y media sentada sin levantarte. Prueba a utilizar en la oficina un reposa pies que te permita el movimiento y balanceo de los pies, ademas de evitar que te queden colgando en caso de que no seas muy alta, facilitará el movimiento. 

 - Sube las escaleras a pie. Esta demostrado que las mujeres que viven en edificios que no tienen ascensor

tienen una salud vascular mucho mejor que aquellas que viven en edificios con ascensor. ¡¡Por algo será!!

Subir y bajar escaleras mejora muchísimo la circulación en las piernas. 

 - Los tacones altos y los zapatos muy bajos dificultan la circulación en las piernas y la posición correcta del pie al caminar. Lo expertos coinciden que tan malo es llevar un zapato completamente plano, como pueden ser unas "manoletinas" como llevar un taconazo de infarto. Lo ideal es un pequeño tacón de 2 o 3 cm como mucho 4, a poder ser en forma de cuña, si son mucho mas altos, procura no llevarlos muchas horas seguidas.  

 - Las prendas ajustadas entorpecen la correcta circulación de las piernas, apuesta por pantalones, faldas y prendas que no te aprieten. Si tienes problemas circulatorios puedes optar por usar medias de compresión que te ayuden a mejorar la circulación.

 - Otro truco es mover los pies frecuentemente durante el trabajo. Para activar la circulación de las extremidades inferiores mueve los dedos de los pies dentro del calzado si pasas mucho tiempo sentada y ponte de puntillas, subiendo y bajando los talones, si estás mucho tiempo de pie.

 - Cuando llegues a casa por la noche date una ducha rápida y combina el agua caliente con agua templada y termina con un chorro de agua fría en dirección ascendente, de los pies a las ingles. Con esto conseguirás descansar mucho mejor, que las piernas se relajen y baje la inflamación y por supuesto activar la circulación sanguínea.

 - Durante el día y después de la ducha aplícate cremas refrescantes para piernas cansadas que activan

profundamente la circulación y previenen la aparición de varices.

 - Por ultimo, un consejo muy viejo ya, CAMINAR, todos le conocemos, e intentamos llevarlo a cabo, pero por una u otra razón solo lo hacemos un par de días y después se nos olvida. Es muy importante caminar, simplemente 30 minutos al día, a poder ser a paso ligero, es una de las mejores terapias para las piernas cansadas.
Aprovecha ahora que estas de vacaciones y disfrutando de la playa a caminar por la orilla y que te golpeen las olas en las piernas, es una terapia fabulosa ademas de relajante.

Bueno estos son mis consejos, ahora esta en tus manos, ¡¡bueno en tus piernas!! mejorar la circulación.

Como prevenir la otitis en verano - Consejos de salud y bienestar

Con la llegada de las vacaciones, las piscinas y las playas también llega la otitis externa o otitis veraniega que afectan a niños y adultos. No es una dolencia grave pero si muy dolorosa y molesta y por si fuera poco, en el momento que aparece la otitis lo primero que nos prohíben es el agua.
¡¡Los mayores lo llevamos mal pero para un niño puede ser un drama!!
En verano se pueden dar dos tipos de otitis
 - La que afecta al oído externo o otitis veraniega que es una infección de la piel que afecta al conducto auditivo externo, se inflama y puede llegar a cerrarlo por completo, Esto produce un dolor agudo y se origina por cambios en el pH de la piel, derivados de una humedad excesiva, que dan lugar a la alteración de bacterias y hongos que habitan en esta área del oído. Se da principalmente en personas que padecen trastornos en los que la piel puede resultar más frágil como en el caso de los diabéticos.
  - En el otro caso, la otitis que afecta al oído medio puede llegar como consecuencia de la entrada continuada de agua. Suele darse en niños que pasan largas horas en la piscina o en la playa. Con la entrada de agua en el oído también entra arena y suciedad que esta suspendida en el agua que provoca la

infección. Esta infección puede pasar fácilmente a la garganta y al revés, produciendo dolor de oídos, fiebre y mal estar.

En uno y otro caso se produce la infección y las tan temidas consecuencias pudiendo fácilmente arruinarnos las vacaciones. Frente a esto lo mejor que podemos hacer es prevenir la otitis y para ello lafarmaciaentucasa.es te recomienda que tomes las siguientes medidas.
 - Intentar no bañarnos en aguas que estén turbias o no tengamos la suficiente confianza de su potabilidad
 - Los niños que sufran de otitis con facilidad por la entrada de agua en el oído, utilizar tapones de oídos en la piscina o en la playa.
 - Si ya hemos sufrido en alguna ocasión de otitis externa, desinfectar las orejas con jabones antibacterianos después de haber permanecido en el agua nadando o practicando deportes acuáticos.
 - Y en cualquier caso, cuidado a la hora de limpiar los oídos, lo mas recomendable es utilizar spray limpiadores que evitan la formación de tapones de cera y no dañan el oído.

La piña el aliado de la salud y la cosmetica - Cualidades de la piña

Estos días en las fruterías las encontramos de excelente calidad, la Piña esta dulce, jugosa con un sabor incomparable y a buen precio. ¡¡No estoy haciendo publicidad de la piña!!, es simplemente que tiene propiedades extraordinarias que ahora es el mejor momento para aprovecharlas.

 

Su nombre científico es ananas comusos, y servida en postres, bebidas y comidas tiene un sitio preferente en el grupo de los alimentos altamente saludables. Sus múltiples ventajas no se quedan únicamente en ser una fruta paradisíaca y exótica ni en su sabor ligero, dulce y refrescante.

Es una fuente de vitaminas y representa un buen aliado del organismo y lafarmaciaentucasa la quiere añadir a nuestra lista de productos naturales extraordinarios para la salud, junto con el chocolate, el te verde o la manzanilla. 

 

Beneficios de la piña:

 - Fortalece el sistema inmunitario ya que su gran contenido en vit C y una enzima llamada

bromelina que consiguen mejorar nuestras defensas.

 - La piña es la fruta de los diabéticos por excelencia, ya que tiene la capacidad de reducir los

niveles de azúcar en sangre
 - Fuente de vitaminas y minerales como el magnesio o el potasio, la antes citada vit C y la B1 todo ello junto con su gran contenido en agua forma un conjunto inmejorable para reponer fuerzas después de realizar algún deporte o esfuerzo físico.

 - Es un potente diurético, tomada en la cena descubrirás sus efectos en varias ocasiones a lo largo de la noche. Nos ayuda a eliminar los líquidos retenidos y con ello previene a aparición de celulitis.

 - Fuente de fibra que facilita las digestiones , si además tenemos en cuenta su poder diurético es una gran aliada en las dietas de control de peso.

 - Excelente cosmético ya que aporta elasticidad a la piel, nos ayuda a eliminar las células muertas e hidrata la piel

 - Antioxidante favoreciendo la renovación celular.

 

Si no quisieras tomarla al natural Arkocapsulas ha elaborado unos comprimidos a base de concentrado de piña que te aporta las mismas características que la fruta. Arkocapsulas Ananas esta especialmente recomendado en tratamiento de estados inflamatorios como la celulitis y sobrepeso localizado. Indicado también en digestiones pesadas.

 

Bueno tenemos que añadir la piña a la lista de productos naturales altamente beneficiosos para la salud. Y tanto hablar de piña, posiblemente me coma un trocito de piña a media mañana .....

 

 

 

 

 

¿Esta preparada Brasil para alojar las sedes del Mundial de Futbol? Pulseras de Citronela

Recientemente se ha sabido que El Mundial de Fútbol que se celebrara en Brasil este verano puede ser el principal foco de propagación de una grave enfermedad tropical, llamada Dengue. Varias de las sedes de los equipos están en riesgo alto de sufrir un brote epidémico de dengue, especialmente Natal, Fortaleza y Recife, afortunadamente nuestros jugadores Españoles permanecerán en una zona mucho mas segura.

Los expertos recomiendan tanto a la organización como a las personas que se desplacen hasta Brasil para verlo que tomen todas las medidas de seguridad para evitar la epidemia.

Para ello las autoridades tendrán que poner los medios necesarios para evitar la propagación de mosquitos y eliminar de las zonas urbanas los lugares en que puedan quedar depositados acumulaciones de agua, ya que inmediatamente se puede convertir en un criadero de mosquitos.
La limpieza de las calles será fundamental ya que la basura acumulada, los envases vacíos en parques y terrazas, o las zonas embarradas o encharcadas serán un foco de proliferación de mosquitos.

A nivel particular, sea para ir a Brasil o para desplazarse a cualquier otro lugar este verano, donde las altas temperaturas y los mosquitos formen una mala combinación, os recomendamos seguir estas indicaciones.  
 - Usar repelentes de mosquitos, los hay en todas las versiones, spray, crema, stick, incluso en toallitas individuales, aunque una de las mas efectivas y cómodas de usar son las Pulseras de Citronela
Han sido elaboradas con productos 100% naturales e inocuos, y las hay para adultos y para niños.
Resistentes al agua
Sin insecticidas
Su eficacia se mantiene durante dos meses 

 - Utiliza manga larga y pantalones largos si se desarrollan actividades al aire libre.

 - Utiliza mosquiteras para dormir por la noche. 

Las Pulseras de Citronela serán las grandes aliadas para evitar las picaduras de mosquitos tanto para adultos como para los niños, Protección 24 horas al día durante dos meses seguidos. 

Como eliminar las manchas oscuras de la piel - Tratamientos despigmentantes

Las manchas en la piel principalmente las que aparecen en la cara, es uno de los signos de envejecimiento mas visibles y odiados por cualquier mujer seguido por las arrugas.

Las manchas al contrario de lo que se piensa no solo son un signo de la edad, también pueden ser causadas por acné, una cicatriz, un grano que se nos ha infectado y nos ha costado curarlo, la exposición al sol, creo que es la causa principal, o por quemaduras solares o de otro tipo.
Las causas pueden ser muchas y muy variadas pero el resultado es el mismo, una hiperpigmentación de la melanina en un punto determinado de nuestra piel.

La mejor forma de combatirlas es la prevención, aunque hay sistemas bastante efectivos para

eliminarlas posteriormente, la prevención es la clave y para ello se ha de seguir las siguientes pautas:
 - La primera de todas indiscutiblemente es el uso de protector solar todo el año, al menos del SPF 15. Además lo tenemos muy fácil ya que muchas de las cremas hidratantes y anti-envejecimiento que usamos a diario ya cuentan con factor solar de protección
 - Intentar tocarnos lo menos posible la cara con las manos, ya que las manos por limpias que estén trasmiten a nuestros poros, suciedad, grasa, y en algunas ocasiones bacterias que pueden acabar ocasionando el grano.
 - Si te sale un grano, intentar por todos los medios tratarlo asépticamente pero no ARRASCARLO, ya que si acaba infectándose es probable que mas pronto que tarde la marca dejada se convierta en una mancha.
 - Utiliza limpiadores faciales a diario, y mantén la piel hidratada y nutrida, cuanto mas sana y cuidada este tu piel, mejor se defenderá de los ataques externos
 - Toma muchas frutas y verduras ricas en vitamina E ya que cuida y protege la piel además ayuda en los procesos de cicatrización. Algunas de ellas son el kiwi, los frutos rojos como los arándanos, los vegetales con hoja oscura, como las espinacas o la col rizada y nuestro magnifico aceite de oliva.
 - Intenta comer frutas y verduras crudas o poco hechas, ya que te proporcionarán antioxidantes que es la mejor defensa contra el envejecimiento cutáneo.

Si ya tienes manchas en el rostro o en las manos puedes eliminarlas:
 - Con mascarillas caseras a base de miel y limón, son mas o menos efectivas a largo plazo y hay que ser muy constantes en su uso.
 - Deberás exfoliarte la piel con regularidad para activar la renovación celular e intentar eliminar las capas oscuras de la piel.
Si estas utilizando algún tratamiento despigmentante consulte con el especialista si debe utilizar productos exfoliantes ya que a veces son incompatibles con la composición del tratamiento.
 - Tratamientos despigmentante, muchos de ellos elaborados a base de acido láctico y vitamina C, que es un renovador celular o de hidroquinona que es un blanqueador de la piel.
 - Hay también otros productos en el mercado que limitan la producción de melanina como el Ureadin Facial Antimanchas con su formula exclusiva que combina activos despigmentantes, que impiden el proceso de generación de la melanina actuando en cuatro etapas distintas y con efectividad demostrada individualmente, en la regulación de la pigmentación cutánea, combate la aparición de manchas y reduce las existentes. Unifica el tono de la piel. Además tiene factor de protección 20 para prevenir la aparición de manchas nuevas.
 - Por último, también se esta utilizando, y cada vez mas frecuentemente los tratamientos realizados con Luz Pulsada que trata a la vez las manchas y las arrugas superficiales.

La mayoría de los productos despigmentantes es recomendable utilizarlos en invierno, y si se desea hacerlo en primavera o verano, es aconsejable hacerlo por la noche a la hora de acostarnos y no durante el día ya que la piel quedará mas expuesta y podría quemarse con facilidad.

De todo esto lo mas, mas, mas importante es el uso de protectores solares durante todo el año. Tendemos a pensar que si utilizamos protector solar no nos pondremos morenas, ¡Eso es totalmente falso! el color lo vas a tener igual, la diferencia es que tu piel no tendrá que sufrir los efectos nocivos del sol, tan solo sus beneficios.