Probablemente ya te habrá dicho algún fisioterapeuta que tienes problemas de cervicales.
Los problemas de cervicales son muy frecuentes y afectan a un tanto por ciento muy elevado de la población. Las malas posturas en el trabajo, el uso continuado de ordenadores sentados incorrectamente, el sofá (el rey de las malas posturas principalmente para los que no nos sentamos, y la mayoría de las veces nos tumbamos) y las malas posturas en la cama son los principales motivos de estas molestias.
Los problemas cervicales pueden ocasionar:
- Dolores de cabeza
- Mareos
- Tortícolis, dolorosa e incomoda, que nos impide movernos de una forma natural.
- Y si el problema se prolonga a lo largo del tiempo sin poner ningún tipo de solución puede dar lugar a lesiones mas importantes incluidas hernias discales.
Lo mejor que podemos hacer para evitar esta situación es prevenir
- Intenta mantener una postura adecuada en el trabajo. Si tienes una silla vieja que ya no cumple las funciones de proporcionarte una postura adecuada solicita una en la empresa. Ya se que no son tiempos de pedir nada en el trabajo pero tu salud es lo primero, y el futuro de tu espalda depende del trato y cuidados que le brindemos hoy.
- El sofá, ¡Que tentación tumbarse todo lo que somos de largos!, pero el sofá es para sentarse
cómodamente no para tumbarse. Mi fisioterapeuta tiene un cartel con la foto de un sofá en la que pone "artefacto muy peligroso"
- En la cama es aconsejable utilizar una almohada cervical
Ayuda a prevenir ronquidos, dolores de espalda y cuello relacionados con una mala postura.
Ayuda a mantener una correcta alineación, soporte y confort.
Por su diseño anatómico permite mantener los músculos del cuello y los hombros completamente relajados.
Por su diseño anatómico permite mantener los músculos del cuello y los hombros completamente relajados.
En lafarmaciaentucasa.es podrás encontrar las almohadas mas adecuadas a tus necesidades terapéuticas además de distintos modelos de almohada de viaje.
No hay comentarios:
Publicar un comentario