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| Los beneficios de no hacer nada |
Las vacaciones hasta ahora se planteaban simplemente como un periodo de ocio y diversión en medio de un mar de obligaciones y responsabilidades. Pero cada vez mas los empresarios, las autoridades, los servicios de salud y principalmente nosotros mismos, nos damos cuenta que las vacaciones son mas que todo eso, que se trata de una cura de estrés, de rebajar la tensión de cada día, dormir y descansar, pero principalmente desconectar.
Y es que el estrés continuado puede tener un efecto acumulativo sobre el organismo y la psique y producir problemas severos de salud mental en etapas posteriores de nuestra vida. Por eso "no hacer nada" tiene sus beneficios. Permanecer quietos y prestando atención a la respiración durante unos minutos cada día puede ser muy beneficioso.
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| Infusiones relajantes |
Las irritaciones del día a día van haciendo que el vaso se colme y en concreto, son las respuestas emocionales negativas a molestias cotidianas las que tienen este efecto acumulativo, según la doctora Susan Charles, profesora de Psicología y Comportamiento Social en la UCI y autora principal del estudio.
Tras analizar los datos de dos encuestas nacionales efectuadas en Estados Unidos, la doctora Charles y su equipo, han descubierto que discusiones con la pareja, los conflictos en el trabajo, las esperas de pie en largas colas, el tráfico y otras situaciones que causan estrés a diario, son factores que predicen la aparición de angustia psicológica y de ansiedad diez años después.
Es por eso que desde lafarmaciaentucasa.es te recomendamos encarecidamente que durante estas vacaciones desconectes, te relajes y que utilices algún rato suelto para "NO HACER NADA"
Todo un placer ¿No crees?
