Vacaciones de Semana Santa, ¿que debo llevar de viaje? - parafarmacia online

En muchas ocasiones abrimos la maleta encima de la cama y acto seguido nos preguntamos ¿Que tengo que meter en la maleta?
Yo no te voy a decir, que ropa has de meter, ni que calzado, todo depende del destino de tus vacaciones, pero hay cosas que siempre han de viajar en nuestra maleta, vayamos a un crucero de lujo , al pueblo o a conocer un país exótico y es que algo tan tonto como una rozadura de un zapato se puede convertir en una pesadilla si estamos fuera de casa.

 - Un mini - botiquín nunca ha de faltar en nuestra maleta, con algunas tiritas, analgésicos, apósitos para aliviar las rozaduras del calzado y algún producto digestivo para aliviar las molestias en caso de digestiones pesadas o acidez de estomago.
Y es que en vacaciones andamos mucho mas, con calzado que el resto del año no ponemos tanto y en estas fechas hay que añadir que comienza hacer calor.
Los analgésicos nunca han de faltar, un dolor de cabeza nos puede arruinar una tarde
Los digestivos imprescindibles, hay que reconocer que en vacaciones se come mucho mas, no guardamos un horario para las comidas y se picotean alimentos poco recomendables dentro de una dieta equilibrada. ¿Quien puede resistir la tentación de comerse alguna que otra torreja?
 - No olvides el protector solar, el consejo es para todos, pero si llevas niños en mayor medida. El sol puede ser traicionero y una quemadura solar puede amargarte las vacaciones.
 - Si vas a viajar en avión y necesitas medicación, no olvides de llevarla siempre doble, en la maleta y el bolso de mano. Si se te pierde la maleta siempre te quedará la del bolso de mano. Si se te pierde el bolso, siempre te quedará la de la maleta y si pierdes las dos ¡ vuelve a casa, se te ha gafado el viaje!!
 - Si en tu viaje vas a andar bastante no dejes en casa un calzado cómodo y cerrado que te sujete bien el pie. De esta manera evitaremos acabar con un esguince o con una rozadura de las sandalias.
 - Si tienes bebes, puedes llevar ya preparada la leche, solo a falta de calentarla, Nutriben nos ofrece esta posibilidad en un cómodo envase fácil de llevar.

Después de todos estos consejos solo puedo pediros una cosa, que me hagáis un huequito en vuestra maleta y me llevéis con vosotros, soy pequeña y abulto poco. Pasarlo bien que son 5 días. ¡ Y no convirtáis vuestras vacaciones en un "Vía Crucis"!!!

Que es la Astenia primaveral - parafarmacia online

¿Sabes que es la Astenia primaveral? Una de cada diez personas padecen esta dolencia, es mas a todos en mayor o menor medida nos afecta un poquito la primavera.
Los síntomas, bastante leves pero molestos, consisten en cansancio generalizado, decaimiento y falta de energía para realizar las actividades habituales. En definitiva, como si te hubiesen quitado las pilas.
Hay veces que la astenia primaveral también cursa con un poquito de tristeza, irritabilidad, dolor de cabeza y falta de concentración. Esta causada por una disminución de betaendorfinas en el plasma, sustancias que regulan el sistema bienestar malestar, que al alterarse produce una sensación de decaimiento y agotamiento.
En personas con dolencias crónicas, jóvenes o adolescentes que realizan mucho ejercicio físico, y en nuestros mayores vemos que dichos síntomas están un poco mas acentuados, pero no hay que dejarse vencer por el abatimiento. El mejor remedio para la astenia es la prevención y es ahora que solo acaba de empezar cuando mas efectivos serán estos consejos.

 - Intenta comer alimentos crudos, como frutas y verduras, son una gran fuente de vitaminas, minerales y fibra. Lo puedes hacer facilmente a través de tus ensaladas, añadiéndolas frutas, verduras y frutos secos, te proporcionaran mucha energía y repondrás tus reservas de vitaminas y fibra. Es la mejor manera para que nuestro organismo vuelva a reponer todo aquello que ha perdido.
 - Intenta, en la medida de lo posible, no pelarlas. Es en la piel es donde en muchas ocasiones se concentran una mayor cantidad de vitaminas.
 - Debes intentar sacar una horita para hacer ejercicio por las mañanas. Si practicas deporte o ejercicio aunque solo sea una hora, por la mañana, el organismo libera muchas mas endorfinas que nos cargan las pilas para todo el día. También nos aporta positividad y buen humor y nos ayuda a adelgazar.¡¡Vamos un chollo!
 - Los fines de semana procura hacer alguna actividad al aire libre, aprovechando que llega el buen tiempo, es bueno que nos de un poquito el solecillo, nos aporta alegría, energía y mucha vitamina D, excelente para nuestros huesos
 - Aporta a tu alimentación algún suplemento vitamínico y minerales, ayudan en Además, si se te cae mucho pelo en la primavera, con el suplemento alimenticio conseguirás evitar la caída y fortalecer el pelo. Y es que es mas fácil prevenir que padecer durante casi tres meses.
gran medida a superar la astenia primaveral.

Pon en practica estos consejos y los próximo tres meses no tendrás que decir la famosa frase ¡Este año me esta afectando mucho la primavera!
Además es una pena no disfrutar plenamente de los meses mas bonitos del año, y con las mejores temperaturas. Mete en tu cestita un poco de optimismo, una buena alimentación, un poco de sol, y unas buenas vitaminas y lo habrás conseguido.

Como desinfectar manos y uñas - parafarmacia online

La piel es la primera línea de defensa contra los microorganismos. En nuestras manos, se alojan y se transmiten infinidad de gérmenes que pueden provocar procesos infecciosos. La higiene de las manos no sólo es una poderosa arma contra la propagación de infecciones comunes como el resfriado y la gripe sino que también actúa contra otras de tipo diarreico generadas por enterobacterias y contra las toxiinfecciones alimentarias en general.
En ambientes donde conviven niños es fundamental para evitar constantes contagios de procesos catarrales o infecciosos. Pero quien ha dicho que una estricta desinfección esta reñida con la belleza de nuestras manos y uñas.

 - Para tener unas uñas blancas y bonitas y sobre todo desinfectadas, sumérgelas en agua oxigenada durante 5 minutos, te asombraras del magnifico resultado que obtendrás.
- Utiliza a menudo un cepillito de cerdas gruesas, no solo arrastra la suciedad, también masajea suavemente los dedos
 - Intenta no cortarte las uñas con una tijera, ya que después tienden a romperse en escamas, además quedan picos con los que es fácil que te arañes tu o a los demás. Si las uñas se te rompen formando escamas o distintas capas, se crea el espacio idóneo para albergar todo tipo de microorganismos.
 - Utiliza limas para arreglar tus uñas, las fortalece, pero si no tienes tiempo siempre puedes utilizar un buen cortauñas que no favorece la descamación de las uñas.
 - Utiliza un gel o jabón antiséptico, si vas a manipular comida en la calle (la merienda de los niños en el parque) o vas a utilizar las manos directamente para cocinar. Actualmente existen geles antisépticos que no necesitan aclarado y que los puedes llevar facilmente en el bolso.
 - Es muy importante en ambientes hospitalarios, o en espacios publicos como colegios, guarderías, e incluso en el trabajo incorporar dosificadores de jabón antiséptico que no necesite aclarado y así crear un frente común contra las infecciones.
 - Por ultimo, se muy constante con tus hijos para que se laven las manos antes de comer.

Los jabones antisépticos de los que hemos hablado anteriormente, no resecan las manos y son hipoalergenicos, es por esto que no nos perjudican si los utilizamos varias veces a lo largo del día y los beneficios pueden ser muy importantes para todos ya que ayudamos a evitar la propagación de enfermedades infecciosas.

Productos para adelgazar - lafarmaciaentucasa

PRODUCTOS PARA ADELGAZAR

LA OBESIDAD INFANTIL Y DE ADULTOS

Hoy hemos amanecido con una noticia inquietante, la obesidad en España ha vuelto a aumentar, y lo mas preocupante es que es la obesidad infantil la que mas aumentado en el ultimo año, hasta tal punto, que la cifra se sitúa en un 19% de niños obesos en este país, frente al 16% en los EEUU.
El sobrepeso y la obesidad en niños supone:
 - El aumento de probabilidades de padecer diabetes tipo A, enfermedad que arrastrarán el resto de su vida, con consecuencias importantes.
 - Aumento de las enfermedades metabolicas.
 - Problemas cardio-vasculares
 - Aumento de los niveles de colesterol
 - Retraso en el crecimiento
 - Incluso problemas psicológicos y de integración en el entorno escolar.
El sobrepeso y la obesidad en adultos nos produce
 - Un aumento de los niveles de azúcar en sangre, con el consiguiente riesgo de padecer diabetes
 - Aumento de la tensión arterial
 - Problemas cardio-vasculares
 - Un aumento del colesterol
 - Problemas de arteriosclerosis
 - Un mayor riesgo de infarto y de enfermedades coronarias
 - Se reduce nuestra movilidad
 - Y como no, problemas de integración en nuestros entornos laborales, principalmente por el deterioro de nuestra salud.

Pero todos estamos a tiempo de luchar contra la epidemia del siglo XXI, simplemente pon en practica algunos de estos consejos y poco a poco todos eliminaremos esos kilos que nos estorban. Si lo ponemos en practica en familia será mucho mas fácil.
 - Los niños no necesitan someterles a una dieta hipocalorica sebera para perder peso, simplemente llevando una dieta equilibrada, reduciendo las golosinas y dulces y haciendo algún deporte suelen bajar de peso con facilidad.
 - Intenta que todos en casa se alimenten 5 veces al día, pequeñas cantidades,pero mas a menudo.
 - Haz tuya la famosa frase "Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo"
 - Procura eliminar de casa la bollería industrial. Hacer un bizcocho para desayunar supone 1.5 € o como mucho 2€, se hace en 15 minutos y se prepara en familia, los niños también pueden ayudar y se lo pasaran bomba.
 - Integra en tu vida las frutas y verduras
 - Beber mucha agua y hacer un poco de ejercicio. Ahora que llega la primavera aprovecha los fines de semana para practicar algún deporte con tus hijos aunque simplemente sea salir a hacer alguna ruta andando.
Los adultos sera necesario que sigan una dieta hipocalorica que incluya todos los alimentos en su justa medida y de forma sana. Hay productos que nos ayudan a seguir la dieta y potencian sus efectos como:
  - Alimentos que nos ayudan a eliminar los líquidos retenidos: El calabacín, los espárragos trigueros, el tomate o la alcachofa  "ALIMENTOS CON PROPIEDADES DIURETICAS " y que además son hipocaloricos y contienen mucha fibra.
 - Las infusiones, importantes diureticos, colaboran con la eliminación de líquidos retenidos son saciantes e hidratan nuestro organismo Ej el te rojo
 - La fibra, no ingerimos la suficiente, también nos proporciona una ayuda extra para adelgazar. La fibra arrastra las grasas a través de nuestro aparato digestivo, antes de que sean absorvidas por nuestro organismo.
Además la fibra nos proporciona una sensación saciante que nos ayuda a llevar una dieta hipocalorica.
 - También nos podemos ayudar de la Camilina que limita la absorción de grasas y azucares de nuestro organismo.
 - Reduce la ingesta de alcohol.

En poco tiempo veras los resultados, principalmente en los niños que bajan con mucha rapidez los kilos que les sobran. A partir de hoy vamos a hacer un pequeño esfuerzo todos.

Preservativos especiales - lafarmaciaentucasa.es

PRESERVATIVOS ESPECIALES, TE ATREVES A PROBARLOS

¿Cuantas clases de preservativos conoces? Te sorprendería la variedad que hay, con pippermint, con estrías, retardantes, con espermicida, para hombres, para mujeres....
La lista es enorme, todo depedende de las expectativas que hayas depositado en el fin de semana. ¡Tu sabrás!
Pero no todo el mundo puede permitirse el lujo de utilizar cualquier preservativo. Las personas alergicas al látex han de prestar especial atención a su composición, hoy en día ya no es un problema ya que existen una gran variedad fabricados con poliuretano y poliestireno (femeninos y masculinos).
Los síntomas de la alergia no son alarmantes ya que se ajusta a una simple irritación y enrojecimiento  pero que en ocasiones puede acabar en una infección. La alergia al látex puede confundirse con la alergia al espermicida o incluso al lubricante de los preservativos.
La solución, si ese es tu problema, son los preservativos de  poliuretano y poliestireno que permiten fabricar unos condones más finos que los tradicionales de caucho, y no solo eso, sino que también tienen mejor capacidad de transmisión del calor. Ambas cualidades hacen que la sensibilidad durante el coito aumente. Además, son más resistentes.
Si la alergia al látex no es un problema para tí también podrás utilizar:
 - Con expermicida - para aquellas personas que necesitan sentirse muy seguros. Son un 100% seguros
 - Retardantes - Dentro de su composición incluye Benzocaína que produce un "efecto frió" que prolonga el coito.
 - De tallas especiales - Mas ancho, largo y un diseño anatómico especial "Talla XL"
 - Con "efecto calor" - Antes os hablaba del "efecto frió" y ahora de lo contrario, contienen puntos y estrías que estimulan a ambos y producen un efecto calor
 - Los preservativos con colores y sabores son conocidos por todos, fresa, menta....
 - Por ultimo os hablaré del preservativo femenino, es efectivo en un 95% si se utiliza correctamente. Has de saber que hay riesgo de que se resbale o que se rompa con mas facilidad que el masculino. No es el metodo mas utilizado en estos momentos, pero en poco tiempo estoy segura que será mejorado.

Y despues de haberos aportado alguna que otra idea ¡que paseis un buen fin de semana!!!

Que es un irrigador dental - lafarmaciaentucasa.es

¿QUE ES UN IRRIGADOR DENTAL?

Un irrigador dental es un aparato , normalmente eléctrico, que expulsa un fino chorro pulsante de agua tibia, que completa la limpieza de los espacios interdentales en la boca.
Se utiliza después de haber hecho la limpieza bucal tradicional, es decir, el cepillado y el colutorio bucal. En ningún caso sustituye al cepillado y se puede utilizar con agua o con liquido de enjuague bucal.
Esta especialmente recomendado en aquello pacientes con ortodoncia o implantes que no les gusta utilizar la seda dental, es mas, hay estudios que demuestran que el irrigador dental es un 93% mas eficaz en la reducción del sangrado que la seda dental y un 52 % mas eficaz en la reducción de la inflamación gingival.
Utilizar un irrigado dental es como tener un dentista en casa, consiguiendo una salud bucal mucho mas duradera y unas encías mas sanas.
 - Previene la halitosis ya que elimina las bacterias que se encuentran en los lugares a los que el cepillado no llega y que son responsables del mal aliento. Además cuenta con algunos complementos que nos ayudan a limpiar nuestra lengua, el paladar etc.
 - Previene la caries ya que elimina la placa bacteriana hasta de los lugares mas escondidos
 - Masajea y reafirma las encías, previniendo los problemas de encías, como el sangrado o la inflamación y la temida gingivitis.
 - También limpia eficazmente las bandas, casquillos, alambres (frenos) de la ortodoncia,
 - Además mantiene en perfecto estado las coronas, puentes e implantes.
 - Por ultimo ayuda a eliminar las manchas de los dientes, causadas por algunos alimentos como el café o el tabaco.
Hay varias marcas que nos ofrecen irrigadores dentales pero la mas conocida es WATERPIK de laboratorios DENTAID, cuenta con varios modelos que se adaptan a tus necesidades o tus limitaciones en el cuarto de baño.
Los hay fijos e inalámbricos ideales para llevar de viaje, incluso algunos no necesitan deposito  de agua (So Wash Hidrojet) ya que se conectan facilmente al grifo. En definitiva, hay una gran variedad, como se suele decir ¡al gusto del consumidor!.

Efecto Lifting - lafarmaciaentucasa.es

¿TIENES HOY MALA CARA? AMPOLLAS REVITALIZANTES - EFECTO LIFTING

¿Hoy te has levantado con mala cara, o quizás tienes que ir a una cena o comida y quieres mejorar tu aspecto?.  Es algo que nos pasa a todas alguna que otra vez.
No es necesario haber pasado los 40 para saber que cuando nos maquillamos las imperfecciones de la piel nos impiden lucir el maquillaje perfecto; sin embargo, muchas consideramos que el problema no es tan grande como para someternos al bisturí­.
Lo ideal es dedicarte un ratito, al menos una vez a la semana, a mimar tu rostro, utilizar mascarillas faciales adaptadas a tu tipo de piel, que mantienen tu rostro limpio e hidratado, seguir una rutina de limpieza facial cada noche, incluso aquellas de vosotras que no utilizáis maquillaje y utilizar cada día cremas protectoras e hidratantes.
A pesar de todos estos cuidados no todos los días son iguales y el cansancio, el estres y el no dedicarle suficiente tiempo a cuidarnos la piel pasan factura.

Hay trucos estupendos, que mejoran muchisimo tu aspecto en menos de una hora sin necesidad de emplear grandes fortunas y el mas utilizado es usar  ampollas revitalizantes.
Las ampollas revitalizantes (efecto lifting), de acción inmediata aportan vitalidad, luminosidad y una piel mas suave, flexible y tersa, a la vez que consigue que desaparezcan las huellas del cansancio y la fatiga en el rostro durante 8 horas

Se aplican una vez que el rostro esta perfectamente limpio e inmediatamente comenzaras a notar los magníficos efectos tensores y vitalizantes de las ampollas.  
Se pueden utilizar cada día, sin maquillaje ya que corrigen las imperfecciones o debajo del maquillaje si así lo prefieres y puedes elegir entre varias marcas y laboratorios. Os propongo tres, de diferentes marcas y distinta composición pero con iguales efectos

 - XHEKPON SOLUCIÓN MONODOSIS 10 AMP 2,5 ML - Formulación a base de colágeno que además regeneran y reparan las zonas del rostro que por alguna razón (accidente, acné, enfermedad) han sido dañadas
 - GERMINAL ACCIÓN INMEDIATA -  Es un poderoso vitalizador de los tejidos que consigue un efecto lifting inmediato, también cuenta con un poco de color que difumina perfectamente las imperfecciones.
 - RETISDIN FLASH EMULSIÓN REAFIRMANTE - Reafirmante anti-estrés, una emulsión fluida de efecto instantáneo y con acción antiarrugas que mejora el aspecto de la piel dándole un aspecto más revitalizado, terso y relajado durante horas.

Solo falta que te animes a probarlo y ya me contaras. ¡Te vas a quedar impresionada!!

Como eliminar las cicatrices l rosa de mosqueta

COMO ELIMINAR LAS CICATRICES

Todos en mayor o menor medida tenemos algunas cicatrices, son muy dificieles de quitar y en muchas ocasiones no se eliminan del todo, principalmente por la falta de constancia en el tratamiento.
La mayoría de los tratamientos necesitan de meses o años para eliminar del todo la cicatriz y aun no conozco a nadie tan disciplinado, también depende de otros factores que facilitan o dificultan su eliminación como son:
 - La profundidad de la cicatriz - si es muy profunda no se quitara del todo pero si podrá quedar muy difuminada
 - El método utilizado para su curación - si se han utilizado puntos y el tipo de sutura que se ha utilizado
 - El tiempo que haya transcurrido desde su cicatrización - no es lo mismo comenzar el tratamiento cuando aun esta cicatrizando que cuando ya han pasado meses o incluso años
 - Si esta en una zona donde le da constantemente el sol - el sol complica su eliminación ya que modifica el color del tejido cicatrizado y la hace mas visible
 - Y el tipo de piel que tenga cada uno - la genética y el tipo de piel es algo que no se puede controlar, cambiar y de nada nos sirve protestar.

Partiendo de estos condicionantes y basándome en mi experiencia (como consecuencia de alguna que otra operación, acumulo mas de una cicatriz) puedo aconsejaros sobre los mejores métodos para eliminar o difuminar las cicatrices.

 - 1º Prestad mucha atención al método de curación, si la herida es importante y en zonas delicadas como la cara, insistirle al medico que utilice en la medida de lo posible puntos que después dejen la mínima cicatriz, incluso el sistema o forma de la costura es importantísimo a la hora de la cicatrización.
También puedes utilizar para su curación apósitos cicatrizantes que minimizan las marcas posteriores, mantienen la herida húmeda y contienen ungüentos antibióticos que evitan las infecciones.
 - 2º Una vez que cierre la herida puedes empezar a utilizar productos que contengan Rosa de mosqueta, en mi opinión uno de los mejores productos para eliminar las cicatrices que existe hoy en día. Es natural no produce afectos adversos y se encuentra en el mercado en formato de aceite, gel, ungüento....
Se debe aplicar 3 o cuatro veces al día, sobre todo al principio, mientras esta cicatrizando. Después se puede reducir su uso a 2 veces al día. Hay que ser muy constante y dependiendo del tamaño de la cicatriz puede necesitarse desde un par de meses hasta año y medio
Los resultados son asombrosos incluso con cicatrices antiguas
 - 3º No le debe dar el sol y si esta en una zona expuesta, como la cara manos o brazos es recomendable utilizar cremas de alta protección solar.
 - 4º Mucha paciencia y pronto empezareis a ver los resultados, es la recomendación mas importante de cuanto os he contado.
Y vosotros diréis ¡Esto no es una recomendación!.
Si, si lo es, porque vais a necesitarla. Eliminar una cicatriz no es fácil, pero no es imposible. ¡¡Que nadie os diga lo contrario!! porque yo he podido.

Que es el Guarana - Parafarmacia online

 En alguna ocasión hemos visto en televisión que añaden Guarana a las bebidas energéticas, pero tenemos claro que es el Guarana.
 El guaraná es una planta que se desarrolla en la selva del Amazonas (Brasil), muy frondosa, con grandes hojas y racimos de flores. Produce un fruto del tamaño del grano de café que tiene aspecto de ojo humano lo que ha llevado a desarrollar entre los indígenas un montón de leyendas. Tiene una concentración muy elevada en cafeína, aproximadamente el doble de cafeína que un grano de café.

Se hablan maravillas sobre las propiedades del Guarana, pero además de sus magníficos efectos estimulantes y afrodisiacos hay que tener en cuenta su elevada concentración de cafeína que en personas hipertensas puede producir un efecto adverso.
Además podemos decir que algunos estudios afirman que el Guaraná mantiene las paredes de las arterias limpias y elásticas permitiendo total libertad al fluido sanguíneo por todo el organismo, inhibe la producción de la encima Maomonomioxidona, que precipita las depresiones y acelera el envejecimiento.

 En definitiva un regalo de la naturaleza cuyas propiedades mas conocidas son:
 - Nos ayuda a frenar el cansancio, mejora la memoria y el estado de alerta, por lo tanto es la planta preferida por los estudiantes, sobre todo en época de exámenes.
 - Dicen que es el mejor estimulante natural mejorando notablemente nuestro estado de animo, elimina el estrés y lucha efectivamente contra los episodios depresivos. Quizás es la propiedad que mas fama le ha proporcionado.
 - Importante antitérmico, tradicionalmente utilizado para bajar la fiebre en los países tropicales
 - Según los mas importantes estudios previene las enfermedades que cursan con arteriosclerosis, mejora la circulación sanguínea y mantiene las paredes de nuestras arterias limpias.
 - Diurético, ayuda a eliminar la congestión venosa en las piernas y a expulsar los líquidos retenidos.
 - Afrodisiaco, otra de sus propiedades mas conocidas
 - Muy apreciado en las dietas de adelgazamiento ya que es un excelente quemador de grasas.
 - Anticelulitico, incluido en importantes cremas y compuestos que ayudan a eliminar la celulitis ya que además de quemar las grasas mejora la circulación sanguínea de las piernas y tiene propiedades diuréticas.

 Como veis la naturaleza nos sigue dando un montón de recursos para mejorar nuestra salud y belleza con un solo producto ¡¡¡¡El Guaraná!!!!!
 Si quieres probarlo ya no necesitas irte a Brasil, al alcance de todos lo encontraras en nuestra parafarmacia online

Como aliviar la congestion nasal - Parafarmacia online



Como aliviar la congestión nasal

Con la llegada del Otoño y a las puertas del invierno, algunos ya le han visto las barbas al temido catarro. Todos sabemos que no nos vamos a morir de un catarro, pero durante unos días lo pasamos fatal, nariz tapada, dolor de cabeza, tos, todo el día sonándonos la nariz...... ¡Bueno que te voy a contar, todos pasamos algún catarro todos los inviernos!!!

En mi caso, nunca tomo medicación para este tipo de cosas ya que algunos anti congestivos producen somnolencia y no siempre sientan bien en el estómago, así que utilizo un montón de trucos para aliviar la congestión  nasal de forma cómoda y efectiva. Quizás algunos ya los conozcas y otros os sorprenderán.

- Intenta beber mucha agua, es la manera más efectiva para eliminar la mucosidad, tanto cuando tienes la nariz tapada como cuando la mucosidad la tienes en el pecho.

- Cuando tienes la nariz tapada, los vasos sanguíneos de las fosas nasales se inflaman, en estos momentos puedes aplicarte compresas frías en la nariz. Coloca un paño húmedo y frio sobre tu nariz o un poco de hielo durante un cuarto de hora, más o menos, notaras un gran alivio.

- Bebidas calientes, sobre todo infusiones, hay algunas especialmente indicadas para la congestión nasal como todas aquellas que tienen mentol o eucalipto.

- Hacer vahos de eucalipto y manzanilla, es la combinación perfecta antes de irte a la cama y si a esto le añades una ducha bien caliente, será perfecto, ya que el vapor abre las vías respiratorias estupendamente.

- Para los niños existen parches mentolados que les ayudan a respirar por la noche que se adhieren a la ropita del bebe o del niño. Para los mayores también existen parches y cremas para aplicar en la garganta y pecho que ayudan a respirar por la noche.

- El rey de los remedios naturales ya os había hablado de él "Propolis o propoleo". Solución que nos proporcionan nuestras amigas las abejas, que además de eliminar la congestión nasal y el dolor de garganta es un efectivo antibiótico natural que evita que un simple catarro se transforme en una bronquitis

- Otro de nuestros remedios naturales son las soluciones salinas de agua de mar. Muy efectivas, arrastran y ayudan a eliminar la mucosidad acumulada y descongestionan la nariz.

- Los cocineros afirman que un poco de pimienta blanca o negra en un caldito bien caliente es mano de santo, de hecho en muchos países se utiliza como descongestivo.

- Las pastillas de regaliz negro (Las mas conocidas "JUANOLAS") o los caramelos mentolados nos ayudan a respirar mejor y suavizan la garganta.

- Por ultimo añade a tu dieta un aporte extra de vitamina C, con zumos de naranja, pomelo o kiwi.

Con estos 10 remedios totalmente naturales podrás superar el catarro en un periquete y estarás listo para volver a esquiar este fin de semana.

 

¿COMO ELIMINAR LA CASPA?

Mas de la mitad de la población padecerá de caspa en alguna época de su vida, principalmente entre los 20 y los 30 años. En muchos casos no es un problema permanente, solo temporal, como consecuencia del extres, el clima o el agua con el que se ducha.
Hay dos tipos de caspa, la seca y la caspa grasa. En el primer caso, la caspa seca, es mas fácil de solucionar ya que solo se necesita hidratar el cuero cabelludo. En el caso de la caspa grasa, su eliminación es mas complicada, pero no imposible.
La caspa seca es más antiestética ya que son células muertas de la piel que se desprenden con facilidad y se depositan en la ropa, si llevas ropa oscura se ve a kilómetros. También produce picor o irritación pero no causa mas problema. Las personas que tienen caspa seca suelen tener la piel seca y hay que concienciarse que lo mismo que hidratamos el cuerpo, las manos o nuestro rostro también hay que hidratar el cuero cabelludo. Para eliminar este tipo de caspa es recomendable:
 - No utilizar productos que tengan alcohol en la cabeza, como colonias, ya que el alcohol acelera la formación de escamas y el problema se hace mas visible.
 - Una solución casera es echarse un poquito de vinagre de manzana antes del ultimo aclarado, y no te preocupes que despues no te olera el pelo a vinagre.
 - Las mascarillas para el pelo hidratan también el cuero cabelludo y nos ayudan a retrasar su aparición
 - Cuando te laves el pelo, que el ultimo aclarado sea con agua templada. (Recomendaciones de peluquería)
 - Y utiliza un champú hidratante o uno especifico para caspa seca.
La caspa grasa suele aparecer en la adolescencia debido a una mayor producción sebácea, cuando sale se queda con mas facilidad pegada en el cuero cabelludo, produciendo una gran irritación, pequeñas costras o incluso dermatitis seborrica. Para eliminarla puedes utilizar alguno de estos trucos:
 -  Cuando te laves el pelo, intenta que el ultimo aclarado sea con agua fría si puedes soportarlo o templada eso ayudará a que se cierren los poros y no desprendan tanta grasa.
 - Evita tocarte constantemente el pelo y no utilices durante mucho tiempo gorros, ya que la cabeza suda y se engrasa con mas facilidad.
 - Utiliza un champú especifico para caspa grasa
 - Si utilizas acondicionadores o mascarillas para el pelo, aplicalo solamente en las puntas.
 - Y por ultimo intenta secar el pelo con el secador siempre que puedas.
En muchos casos la caspa grasa desaparece cuando eliminas eficazmente la grasa del pelo.