ALGO QUE NO SABIAS DEL MANGO...

El mango es una de esas frutas con parte carnosa por fuera y una semilla de considerable tamaño en su interior. Existen muchos tipos de mango que varían tanto en color, sabor, forma e incluso en el tamaño de la semilla. Hay mangos verdes, rojos, amarillos o naranjas pero todos tienen en común que la parte carnosa de la fruta es de un tono amarillo dorado.Gracias a su sabor dulce y cremoso es una de las frutas más consumidas en el mundo. Además, contiene más de 20 vitaminas y minerales que nos benefician en varios aspectos:

Degeneración macular asociada a la edad: El antioxidante Zeaxantina que se encuentra en el mango, filtra los rayos de luz azul dañina, y se cree que desempeña un papel protector en la salud de los ojos. Diversos estudios han demostrado que una mayor ingesta de todas las frutas en general, 3 o más porciones al día, disminuye el riesgo de la degeneración macular asociada a la edad.

Prevención del asma: Los riesgos para el desarrollo de asma son más bajos en

las personas que consumen una gran cantidad de ciertos nutrientes. Uno de estos nutrientes es el beta-caroteno, que se encuentra en el mango, la papaya, los albaricoques, o el brócoli.

Cáncer: Las dietas ricas en beta-caroteno también puede desempeñar un papel protector contra el cáncer de próstata, según un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard (EEUU) y se ha demostrado que tiene una relación inversa con el desarrollo de cáncer de colon.

Salud ósea: Un bajo consumo de vitamina K ha sido asociado con un mayor riesgo de fractura ósea. Por tanto, el consumo adecuado de vitamina K, presente también en el mango, es importante para mejorar la absorción de calcio esencial para nuestros huesos.

Diabetes: Diversos estudios han demostrado que las personas con diabetes tipo 1 que siguen una dieta alta en fibra tienen niveles de glucosa más bajos, y las personas con diabetes tipo 2 mejoran sus niveles de azúcar en la sangre, los lípidos y los niveles de insulina.

Digestión: Debido a su contenido en fibra y agua, el mango ayuda a prevenir el estreñimiento y a promover la regularidad.

Enfermedades del corazón: La fibra, el potasio y el contenido de vitaminas que contienen los mangos, ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. Muchos estudios han demostrado que un aumento en la ingesta de potasio y una disminución del sodio son es la combinación perfecta para reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón.

Piel y pelo: Los mangos también son grandes aliados para el cabello, ya que contienen vitamina A, un nutriente necesario para la producción del sebo que mantiene el cabello hidratado. La vitamina A también es necesaria para el crecimiento de todos los tejidos corporales, incluyendo la piel y el cabello.

Crema hidratante para piel grasa, Repavar OL FREE

Las personas que tienen la piel grasa o mixta no siempre encuentran el producto perfecto para su piel, una buena crema hidratante para piel mixta o grasa ha de hidratar si dejar restos de grasa en nuestra piel, cuidarla y protegerla y sobre todo calmarla cuando este irritada. REPAVAR OIL FREE cumple con todas esas condiciones

Has de tener en cuenta que la piel es el mayor órgano del cuerpo que tenemos, actúa como barrera protectora y por ello, necesita estar siempre cuidada e hidratada. Hay varios tipos de piel: normal, seca y sensible, mixta o grasa y cada una requiere unos mimos y cuidados específicos que has de proporcionarle cada día.

Si tienes la piel mixta o grasa "La farmacia en tu casa" te aconseja que confíes tu piel a REPAVAR OIL FREE que es un gel-crema refrescante y de fácil absorción que proporciona hidratación intensiva de forma inmediata y prolongada.

REPAVAR OIL FREE CREMA HIDRATANTE ha sido elaborado con extracto de algas marinas fuente de Omega-3 y Omega-6 imprescindibles para el correcto equilibrio de la barrera cutánea. Hidrata intensamente sin dejar residuos grasos, previniendo así la aparición de granos y espinillas, calma la piel y evita las descamaciones. 

Esta especialmente indicada para el cuidado facial diario de pieles mixtas, grasas y/o con tendencia acnéica. Especialmente recomendada para pieles deshidratadas y descamativas. No comedogénica.

Si te gustaría comprar este y otros productos de la línea REPAVAR OIL FREE pincha AQUÍ

5 BENEFICIOS DE LA TORONJA

La toronja es el resultado de la mezcla entre la naranja y el pomelo y, tiene su origen en las Indias Occidentales. La toronja es una fruta con alto contenido de antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro.

Además, contiene muy poca azúcar lo que ayuda a bajar de peso y acelerar el metabolismo. 

1. Protege tu corazón: comer una toronja al día ayuda a reducir en 15% los niveles de colesterol “malo” en la sangre y 27% los triglicéridos.

2. Suaviza la piel áspera: utiliza la toronja para deshacerte de las manchas oscuras en las rodillas y codos. Su alto contenido de vitamina C ayuda a desvanecer las manchas de la piel ocasionadas por la producción excesiva de pigmento de la piel. Corta una toronja por la mitad, espolvorea un poco de azúcar y fruta sobre lapiel. Enjuaga. Realiza esta operación durante la noche, ya que el sol puede manchar aún más la piel.

En el siguiente video aprende a elegir correctamente una toronja para que puedas disfrutar de sus beneficios:

3. Acelera tu metabolismo: incluir esta fruta en tu dieta ayuda a perder kilos. Un estudio reveló que las personas que comieron la mitad de una toronja antes de cada comida, perdieron tres libras después de 12 semanas. La toronja tiene compuestos que queman grasa y ayudan a la estabilización de azúcar en la sangre.

4. Detergente orgánico: la pulpa de esta fruta ayuda a eliminar el sarro que se acumula en el baño. Parte por la mitad la toronja, sumerge en un plato con sal de mar; luego frota por las paredes del baño y accesorios, al mismo tiempo que exprimes la toronja. El ácido cítrico disuelve la suciedad y la mugre, la sal desinfecta y ayuda a prevenir infecciones.

5. Reafirma la piel: su alto contenido de vitamina C incrementa la producción de colágeno, lo que ayuda a mantener tu piel en perfectas condiciones libre de celulitis.

Come diariamente una pieza de toronja y goza de sus beneficios. ¡Cuida tu salud y tu piel!

5 Alimentos Que Te Ayudan A Prevenir Las Celulitis

Diversos estudios a nivel nacional e internacional, revelan que 9 de cada 10 mujeres tienen celulitis, la cual puede ser leve, moderada o severa.

Sin embargo, existen ciertos alimentos que gracias a su propiedades, te pueden ayudar a disminuir la celulitis de tu cuerpo. ¡Conócelos!

1.- Alcachofa. Favorece el drenaje linfático y limpia al hígado, órgano encargado de la eliminación de toxinas.

2.- Papaya. Posee una enzima, llamada papaína que permite eliminar la acumulación de grasa y divide a las proteínas que da origen a la celulitis.

3.- Naranjas. Al ser rica en vitamina C, neutraliza los efectos del estrés oxidativo de la piel y resulta indispensable en la síntesis del colágeno.

4.- Piña. Sus propiedades digestivas se deben a su contenido de la enzima proteolítica, que ayuda a digerir las proteínas, sobre todo las causante de la celulitis y a eliminarlas.

5.- Pescado azul. Tiene un alto contenido de ácidos grasos omega 3, cuyas propiedades antiinflamatorias estimulan la irrigación sanguínea para combatir los problemas de microcirculación.

Como eliminar las Verrugas

Hay personas con especial sensibilidad que con frecuencia sufren la aparición de verrugas principalmente en manos, pies y cuello. Si te preguntas ¿Como eliminar las verrugas? Ir al Dermatologo es la primera opción, aunque ahora también se puede hacer fácilmente en casa de forma sencilla y efectiva con URGO VERRUGAS

 

Las verrugas son crecimientos en la piel, que están causadas por un virus y pueden variar en tamaño y en color. Pueden afectar a las manos, pies y cuello, pero pueden aparecer también en cualquier parte del cuerpo. Lo mejor es eliminarlas lo antes posible para evitar su crecimiento y que proliferen 

URGO VERRUGAS esta indicado para el tratamiento de las verrugas comunes de pies y manos en adultos y niños a partir de 4 años. Es un tratamiento a base de crioterapia que elimina las verrugas en pocos segundos 

El tratamiento por crioterapia está listo para usar ya que no requiere montaje ni manipulación previa a su uso. Es completamente seguro, ya que el aplicador transparente permite una colocación precisa sobre la verruga y su válvula dosificadora proporciona la cantidad correcta de producto, evitando el contacto con la piel sana.

Su aplicador exclusivo cubre toda la verruga para congelarla de raíz, lo que garantiza su eficacia.
Es ideal para los niños, gracias a su acción gradual, que limita la sensación de molestia o dolor.

Cada envase de URGO VERRUGAS nos proporciona 15 tratamientos y lo encontrarás en lafarmaciaentucasa.es 

Para entrar en nuestra FARMACIA online pincha AQUÍ 

5 Maneras Para Relajarse

Existe una gran variedad de asuntos que requieren de nuestra atención y preocupación, pero estas dos características nunca deben ser excesivas. También debemos ser conscientes de la atención que nuestra mente requiere y la necesidad que tenemos de estar tranquilos. La tranquilidad y relajamiento nos permiten ser más ágiles en nuestras ideas, tener un mejor humor, mantener mejores relaciones, evitar enfermedades y pasar momentos más agradables con nuestra familia y amigos. Es decir, mantenernos relajados nos da una mejor calidad de vida.

Por esto que resulta muy importante conocer algunas opciones que nos ayuden a relajarnos cuando vivimos un momento de tensión:

1. Tomar conciencia

Es muy común entrar en un estado de estrés por cuestiones que en realidad no merecen tal preocupación. Esto generalmente se debe a nuestra necesidad inmediatez y es que cada vez esperamos que las cosas nos lleguen, son funcionen o nos salgan mucho más rápido. Por este motivo es importante tomar conciencia de los pensamientos que nos están estresando e identificar si realmente es un factor que merece ese tipo de atención.

2. Respirar

Respirar es una de las funciones corporales vitales para mantenernos vivos y generalmente lo llevamos a cabo sin prestar demasiada atención. Pero cuando se entra en un estado de emociones fuertes, estrés, desesperación o cualquiera otra y queramos relajarnos podemos hacer algunos ejercicios de respiración. Para relajarnos podemos hacernos conscientes por algunos minutos de nuestra inhalación y exhalación.

3. Pensamientos calmantes

Los pensamientos calmantes nos sirven para cambiar la perspectiva que tenemos en el Simples frases como “respira”, “cálmate”, “no te presiones” pueden ser de gran ayuda. Debemos recordar que la mente es una máquina perfecta que tiene la capacidad de hacernos sentir una u otra cosa, según lo que necesitemos y queramos.

.

4. Realiza alguna actividad

Ocupar nuestra atención en alguna actividad nos puede ayudar a olvidarnos un momento de aquellas cosas que nos preocupan y cuando nuestra atención regresa, generalmente se tiene una perspectiva diferente. Cualquier actividad puede ayudar: correr, cocinar, dibujar, hacer manualidades, leer, ver una película, etc.

5. Duerme

Muchas veces sentimos que ya no tenemos opciones o estamos muy concentrados pensando en un mismo tema, esto provoca que nuestra mente no pueda asimilar correctamente las ideas y nos estresamos. Por ello dormir es una gran estrategia de relajación, ya que de esta forma nuestra mente puede descansar un poco. Incluso, quienes tienen empleos o actividades agotadoras pueden dormir unos minutos y ver un cambio significativo en su actividad diaria.

7 Razones Para Decir NO a Los Refrescos

Viendo el estado de la salud en el mundo es increíble que personas informadas sigan bebiendo gaseosas. Sabemos que beber una lata de refresco es consumir alrededor de 8 cucharadas de azúcar refinada, y sabiéndolo seguimos consumiéndolas, como si unos minutos de placer refrescante fueran más importantes que nuestra salud a largo plazo. Aquí les presentamos otras 9 razones para dejar de beber gaseosas inmediatamente:

1.Asma:

El benzoato de sodio que contienen las bebidas gaseosas es un preservativo, incrementa el sodio general de la dieta y reduce nuestra habilidad de absorber el potasio. Algunas reacciones al benzoato incluyen urticaria recurrente, asma y eczema.

2.Problemas de riñones:

Los refrescos contienen niveles altos de ácido fosfórico que se han asociado con cálculos renales y otros problemas de los riñones.Es mucho más probable que desarrolles cálculos renales si eres un hombre, blanco con mucho sobrepeso.

3.Exceso de azúcar:

• 20 minutos después de beber una gaseosa, el nivel de azúcar en la sangre incrementa rápidamente causando una explosión de insulina. Tu hígado responde convirtiendo el azúcar en grasa.
• 40 minutos después, la absorción de cafeína termina. Las pupilas se dilatan, la presión sube, y cómo respuesta, el hígado lanza más azúcar a la sangre.
• 45 minutos después, el cuerpo incrementa la producción de dopamina, estimulando los centros de placer en el cerebro. Por cierto, la heroína trabaja de la misma manera.

4.Obesidad:

La relación entre la obesidad y las gaseosas es tan estrecha que los médicos calculan que por cada refresco consumido, la probabilidad de desarrollar obesidad incrementa 1.6 veces.

• El 70% de las enfermedades cardiovasculares son causadas por la obesidad.
• EL 42% del cáncer de colon y de mama es diagnosticado en individuos obesos.
• El 30% de operaciones de la vesícula biliar están relacionadas a la obesidad.

 5.Disuelve el esmalte dental:

El azúcar y ácido de las bebidas gaseosas disuelven fácilmente el esmalte de los dientes, cuando las caries llegan al nervio, la raíz y el área en la base del diente, el diente puede morir, y si no se trata a tiempo, se puede formar un absceso.

6.Enfermedades cardíacas:

La mayoría de las gaseosas contienen jarabe de maíz alto en fructuosa, un endulzante que recientemente ha enfrentado  muchas críticas. El jarabe de maíz alto en fructuosa se ha relacionado con un riesgo más alto de síndrome metabólico, una condición que se ha asociado con un riesgo más alto de sufrir diabetes y enfermedades cardíacas.

7.Diabetes:

Aquellas personas que beben gaseosas frecuentemente tienen un riesgo 80% más alto de desarrollar diabetes tipo 2. Aproximadamente el 10% de los costos médicos anuales en Estados Unidos, se deben a la diabetes.