¿Vas a empezar la dieta hoy? Si es así has de saber que un estudio realizado hace unos meses por la empresa británica Tesco Diets revelaba que las personas que empiezan una dieta de pérdida de peso un martes, son más propensas a abandonarla en menos de una semana, e incluso a coger más peso del que tenían cuando empezaron.
Sin embargo, estadísticamente quienes deciden cambiar su alimentación para perder peso un lunes tienden a obtener mejores resultados: hasta 4 kilos perdidos en tres semanas. Empezar la dieta un domingo también es buena idea, ya que se asocia a mayor constancia, a menos efecto yo-yo y a la capacidad de mantener la pérdida de peso a largo plazo en un 88% de los casos.
Los autores del estudio aseguran que, si bien cambiar los hábitos es difícil cualquier día, psicológicamente “nos sentimos más motivados si empezamos la semana haciendo dieta”.
Según se desprende del estudio, por término medio cada mujer hacia dieta tres veces al año y mantiene cada una durante un período aproximado de tres semanas.
Bueno hay que reconocer que no somos muy constantes, al menos la mayoría, pero bueno siempre hay cosas que ayudan: tener cerca la boda de tu hermana o de una amiga, el cambio de temporada y descubrir que no me valen esos pantalones....... entre otras.
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