Es la eterna lucha, todos los años igual, cuando llegan estas fechas y nos
quitamos los pantalones de pana y las medias gordas.... ¡ Un drama!! Ahí esta
de nuevo la temida celulitis, en
nuestras piernas y glúteos y le hacemos a nuestras parejas la típica pregunta
trampa ¿Tu me ves mas gorda? ¿ crees que tengo celulitis? Recomendación especial de la casa,
¡NO CONTESTÉIS A ESO!
Vamos a desdramatizar el problema y a
buscar soluciones, es lo mas sensato. Y las tres soluciones que mejor funcionan
son: Productos anticeluliticos
específicos para la zona a tratar, ejercicio y dieta. Si combinamos las tres
cosas obtendrás inmejorables resultados garantizados
y en poco tiempo.
Para hacer ejercicio especifico que elimine la celulitis no es necesario ir a un gimnasio o
contratar un preparador personal, es mucho mas sencillo y barato que todo eso
- Uno de los mejores ejercicios para combatir la celulitis es
subir y bajar escaleras ya que
se endurecen los muslos, se elevan los glúteos y reducimos la grasa de vientre,
piernas y glúteos. La prueba la tengo en casa, mi tía con 80 años vive en un 4º
piso sin ascensor y tiene unas piernas envidiables, ni una variz, ni rastro de celulitis.
-
Caminar (a paso rápido) o correr, solo necesitamos un poco de voluntad, unas
buenas zapatillas y disponer de una hora al día si vas a andar y 1/2 hora si
vas a correr. Con este tipo de ejercicio conseguimos reafirmar rápidamente las
piernas y glúteos.
- Hacer
sentadillas este es uno de los ejercicios más completos para combatir
la celulitis y, de paso, trabajar toda
la zona de por debajo de la cintura. Debes separar las piernas un poco más que
el ancho de tu cadera, manteniendo los pies paralelos o ligeramente hacia
fuera. Contrae el abdomen, coloca la espalda recta y desciende, haciendo
el
movimiento como si fueras sentarte. Haz tres series de 10 a 15 repeticiones.
La dieta, bueno como ya hemos comentado en otras ocasiones, no hace falta
hacer grandes sacrificios, pequeños cambios pueden ayudarnos mucho
- Intenta no tomar bebidas alcohólicas
- Son muy recomendables los alimentos con propiedades diureticas como el calabacin, la piña, los espárragos, las
alcachofas....
- Procura tomar por lo menos 2 litros de agua a diario entre las comidas
- Toma a lo largo del día
infusiones,
la mayoría de ellas tienen propiedades diureticas.
Esta especialmente recomendado el
Te (verde o rojo) que
además de ser antioxidante y tener
propiedades diureticas, también nos ayuda
a eliminar las grasas.
Toma un
te rojo después
de cada comida conseguirá que mejore la digestión, te ayudará a eliminar la
grasa de la comida y te proporcionará un efecto estimulante.
- Por ultimo todos conocemos que alimentos nos engordan mas, rebozados, patatas
fritas..... todo esta buenisimo pero
procura evitarlos
Respecto a los
productos
anticeluliticos, hay una gran variedad, pero todos
ellos nos exigen una constancia, por lo
menos durante un mes o mes y medio. Es importantísimo completar el tratamiento
para poder ver los resultados.
- Uno de los productos que mejores resultados da y cuyo tratamiento es mas
fácil de llevar es
Somatoline Cosmetic
reductor intensivo noche, además de ser muy efectivo solo nos exige una aplicación por la noche. Acción reductora,
favorece la movilización de la grasa localizada.
