Para que sirve la L-Carnitina - Elimina la celulitis con l-carnitina

Su definición oficial según Wikipedia es: 

La carnitona o 3-hidroxi-4-trimetilaminobutirato, conocida también como L-carnitina, es una amina cuaternaria sintetizada en el hígado, los riñones y el cerebro a partir de dos aminoácidos esenciales, la lisina y la metionina. La carnitina es responsable del transporte de ácidos grasos al interior de las mitocondrias, orgánulos celulares encargados de la producción de energía.

Pero para que todos nos entendamos L-Carnitina convierte la grasa en energía y protege de la oxidación celular. Es por esta razón que es el arma mas efectiva para luchar contra la obesidad.
Numerosos productos adelgazantes cuentan con esta sustancia entre sus componentes pero solo INFISPORT L-QUID 1500 contiene L-Carnitina en estado puro.

La práctica de ejercicio físico produce una demanda de energía. Nuestro organismo fabrica esa energía, fundamentalmente oxidando (quemando) ácidos grasos (grasa) y glucosa. La grasa es el combustible que tenemos almacenado en mayor cantidad y por ello, es el que más deberíamos utilizar cuando practicamos ejercicio físico con el fin de rebajar peso graso y estilizar nuestra figura.

Pero esta grasa la tenemos almacenada en forma de unos compuestos químicos llamados triglicéridos (o triacilglicéridos). Son unidades formadas por una molécula de glicerina unida a tres ácidos grasos. Por ello, el primer paso que debe hacerse para poder utilizarla como fuente energética es romper esas uniones, es decir, liberar esa grasa unida a la glicerina.

Para ello L-quid® 1500 contiene colina y extracto de té verde con epigallocatequinas, que liberan la grasa de sus depósitos rompiendo esas uniones químicas y a la vez nos protege contra los radicales libres formados por los procesos metabólicos. Una vez liberados esos ácidos grasos, deben penetrar dentro de un orgánulo que tienen las fibras musculares denominado mitocondria: allí es donde serán oxidadas y transformadas en la energía que necesitamos.

Infisport L-quid® 1500 contiene 1.500 mg de L-Carnitina pura, que actúa transportando esa grasa al

interior de la caldera metabólica (mitocondria) para que sea transformada en energía.

De esta forma, L-quid 1.500 nos ayuda a convertir nuestra grasa en energía, lo cual es muy interesante tanto desde el punto de vista deportivo como en dietas de pérdida de peso. A la vez, el ácido cítrico que contiene L-quid 1.500 ayuda tanto al metabolismo energético como a la neutralización de la acidez orgánica que se produce con la práctica de ejercicio físico.

La colina, participa en múltiples reacciones metabólica

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El chiste del verano

El dibujante de cómic Juan Botica nos ilustra con el chiste del verano.

En caso de que decidas utilizar métodos menos agresivos La farmacia en tu Casa te recomienda 

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Como mejorar la circulación de las piernas - Piernas cansadas

El estilo de vida, los trabajos en los que permanecemos muchas horas sentados o de pie, y las comodidades, como el ascensor han contribuido en gran medida para que nuestras piernas sufran cada día. La aparición de varices, celulitis, tromboflebitis....... y otras dolencias circulatorias en nuestras piernas esta relacionado en gran medida con nuestro estilo de vida sedentario.

¿Como podemos mejorar la circulación de las piernas? Y principalmente,  no llegar a casa todos los días con las piernas cansadas, doloridas e hinchadas. Hay algunos trucos que podrás utilizar:

 - Cuando descanses o te eches a dormir un ratito la siesta intenta dejar las piernas en una posición elevada, estiradas y apoyadas en un cojín.

 - Cuando estés sentada no cruces las piernas. Ya se que es muy propio de las mujeres y así nos sentimos muy cómodas pero deberíamos acostumbrarnos a mantener las piernas en reposo ya que si las cruzas comprimes la vena femoral que es la vía principal de drenaje. Estíralas cada poco tiempo y no permanezcas más de una hora y media sentada sin levantarte. Prueba a utilizar en la oficina un reposa pies que te permita el movimiento y balanceo de los pies, ademas de evitar que te queden colgando en caso de que no seas muy alta, facilitará el movimiento. 

 - Sube las escaleras a pie. Esta demostrado que las mujeres que viven en edificios que no tienen ascensor

tienen una salud vascular mucho mejor que aquellas que viven en edificios con ascensor. ¡¡Por algo será!!

Subir y bajar escaleras mejora muchísimo la circulación en las piernas. 

 - Los tacones altos y los zapatos muy bajos dificultan la circulación en las piernas y la posición correcta del pie al caminar. Lo expertos coinciden que tan malo es llevar un zapato completamente plano, como pueden ser unas "manoletinas" como llevar un taconazo de infarto. Lo ideal es un pequeño tacón de 2 o 3 cm como mucho 4, a poder ser en forma de cuña, si son mucho mas altos, procura no llevarlos muchas horas seguidas.  

 - Las prendas ajustadas entorpecen la correcta circulación de las piernas, apuesta por pantalones, faldas y prendas que no te aprieten. Si tienes problemas circulatorios puedes optar por usar medias de compresión que te ayuden a mejorar la circulación.

 - Otro truco es mover los pies frecuentemente durante el trabajo. Para activar la circulación de las extremidades inferiores mueve los dedos de los pies dentro del calzado si pasas mucho tiempo sentada y ponte de puntillas, subiendo y bajando los talones, si estás mucho tiempo de pie.

 - Cuando llegues a casa por la noche date una ducha rápida y combina el agua caliente con agua templada y termina con un chorro de agua fría en dirección ascendente, de los pies a las ingles. Con esto conseguirás descansar mucho mejor, que las piernas se relajen y baje la inflamación y por supuesto activar la circulación sanguínea.

 - Durante el día y después de la ducha aplícate cremas refrescantes para piernas cansadas que activan

profundamente la circulación y previenen la aparición de varices.

 - Por ultimo, un consejo muy viejo ya, CAMINAR, todos le conocemos, e intentamos llevarlo a cabo, pero por una u otra razón solo lo hacemos un par de días y después se nos olvida. Es muy importante caminar, simplemente 30 minutos al día, a poder ser a paso ligero, es una de las mejores terapias para las piernas cansadas.
Aprovecha ahora que estas de vacaciones y disfrutando de la playa a caminar por la orilla y que te golpeen las olas en las piernas, es una terapia fabulosa ademas de relajante.

Bueno estos son mis consejos, ahora esta en tus manos, ¡¡bueno en tus piernas!! mejorar la circulación.

Como prevenir la otitis en verano - Consejos de salud y bienestar

Con la llegada de las vacaciones, las piscinas y las playas también llega la otitis externa o otitis veraniega que afectan a niños y adultos. No es una dolencia grave pero si muy dolorosa y molesta y por si fuera poco, en el momento que aparece la otitis lo primero que nos prohíben es el agua.
¡¡Los mayores lo llevamos mal pero para un niño puede ser un drama!!
En verano se pueden dar dos tipos de otitis
 - La que afecta al oído externo o otitis veraniega que es una infección de la piel que afecta al conducto auditivo externo, se inflama y puede llegar a cerrarlo por completo, Esto produce un dolor agudo y se origina por cambios en el pH de la piel, derivados de una humedad excesiva, que dan lugar a la alteración de bacterias y hongos que habitan en esta área del oído. Se da principalmente en personas que padecen trastornos en los que la piel puede resultar más frágil como en el caso de los diabéticos.
  - En el otro caso, la otitis que afecta al oído medio puede llegar como consecuencia de la entrada continuada de agua. Suele darse en niños que pasan largas horas en la piscina o en la playa. Con la entrada de agua en el oído también entra arena y suciedad que esta suspendida en el agua que provoca la

infección. Esta infección puede pasar fácilmente a la garganta y al revés, produciendo dolor de oídos, fiebre y mal estar.

En uno y otro caso se produce la infección y las tan temidas consecuencias pudiendo fácilmente arruinarnos las vacaciones. Frente a esto lo mejor que podemos hacer es prevenir la otitis y para ello lafarmaciaentucasa.es te recomienda que tomes las siguientes medidas.
 - Intentar no bañarnos en aguas que estén turbias o no tengamos la suficiente confianza de su potabilidad
 - Los niños que sufran de otitis con facilidad por la entrada de agua en el oído, utilizar tapones de oídos en la piscina o en la playa.
 - Si ya hemos sufrido en alguna ocasión de otitis externa, desinfectar las orejas con jabones antibacterianos después de haber permanecido en el agua nadando o practicando deportes acuáticos.
 - Y en cualquier caso, cuidado a la hora de limpiar los oídos, lo mas recomendable es utilizar spray limpiadores que evitan la formación de tapones de cera y no dañan el oído.