Como prevenir las escaras o ulceras por presion - Parafarmacia online

¿Que son las escaras o úlceras de presión? Posiblemente las personas que han tenido un familiar cercano en cama durante mucho tiempo, o cuidan habitualmente algún anciano encamado, si lo saben. Son las llagas o úlceras resultantes de una presión constante que daña la piel y los tejidos. La presión constante en la piel oprime pequeños vasos sanguíneos que proveen a la piel de nutrientes y oxígeno. Cuando la piel no recibe nutrientes y oxígeno por un tiempo, los tejidos se mueren y se forma una úlcera o escara.

Las escaras se suelen dar en zonas donde el hueso presiona fuertemente a la piel y el tejido contra una superficie exterior. es por esto que este tipo de patologías se da mas frecuentemente en las partes huesudas, como la cadera, los talones, las rodillas o los hombros.
Las escaras varían en gravedad desde las leves (cuando la piel se enrojece un poco), hasta las severas (úlceras profundas que llegan hasta el músculo y el hueso).

Los factores que influyen para la proliferación y las medidas a tomar para prevenir las escaras son:
 - Permanecer en cama o silla de ruedas, lo que implica una baja movilidad y una tendencia a permanecer de la misma postura. Esto se agrava si el paciente no puede cambiar de postura por si mismo como personas en coma o un grado importante de parálisis.
  *En este tipo de situaciones se recomienda que la persona que este a su cuidado cambie frecuentemente la postura del paciente, al menos cada dos horas

  *Que se utilicen protectores ortopédicos que nos ayudan a disminuir el roce, el contacto e incluso la presión
 - Falta de control de la orina o excrementos. Es muy importante mantener la zona pelvica limpia y seca de orina, sudor y excrementos ya que la humedad puede irritar la piel. Este tipo de situaciones favorece la aparición de escaras en la zona de la cadera.
  *Actualmente existen productos en el mercado que se denominan "Cremas barrera" que son especificas para la prevención de las úlceras causadas por la incontinencia urinaria o fecal. Crea una barrera entre la piel y la humedad que evita la irritación de la misma. Ej. Menalind Crema protectora
 - La mala nutrición o la desihidratación que padecen algunos ancianos se debe principalmente a que llega un momento que no sienten la necesidad de beber o comer. Esto afecta directamente a la piel ya que es el primer órgano que "protesta" por la falta de nutrición o de líquidos. La piel se reseca, pierde elasticidad, resistencia y se debilita produciéndose las escaras.
  *Hay que intentar que aunque sean pequeñas cantidades, los ancianos beban y coman frecuentemente, al menos 5 veces al día.
  *En estos casos es muy común completar su alimentación a base de batidos proteicos, que culminan las necesidades nutricionales del paciente.
  *También existen bebidas gelificadas que son una excelente solución para proporcionarles hidratación sin temor a los atragantamientos
 - El cuidado de la piel. Cuando la piel no esta hidratada y cuidada es mas fácil que aparezcan las ulceras. Hay que prestar atención cada día para detectar cualquier señal que nos indique una posible irritación en la piel, como el enrojecimiento.
  *Limpiar con un paño o esponja suave la piel, sin que se produzca fricción.

  *Utilizar un jabón suave, sin detergentes y que a poder ser, no produzca espuma para eliminar los restos de suciedad y sudor.
  *Secar con cuidado y si arrastrar demasiado la toalla.
  *Prestar una especial atención al lavado y secado de los pliegues de la piel
  *Utilizar después una crema hidratante adecuada
 - Falta de lucidez mental. Cuando las capacidades mentales disminuyen, la persona no puede hacer lo necesario para evitar las escaras.

Productos anticeluliticos - Como quitar la celulitis - Parafarmacia online

Es la eterna lucha, todos los años igual, cuando llegan estas fechas y nos quitamos los pantalones de pana y las medias gordas.... ¡ Un drama!! Ahí esta de nuevo la temida celulitis, en nuestras piernas y glúteos y le hacemos a nuestras parejas la típica pregunta trampa ¿Tu me ves mas gorda? ¿ crees que tengo celulitis? Recomendación especial de la casa, ¡NO CONTESTÉIS A ESO!

Vamos a desdramatizar el problema y a buscar soluciones, es lo mas sensato. Y las tres soluciones que mejor funcionan son: Productos anticeluliticos específicos para la zona a tratar, ejercicio y dieta. Si combinamos las tres cosas obtendrás inmejorables resultados garantizados y en poco tiempo.

Para hacer ejercicio especifico que elimine la celulitis no es necesario ir a un gimnasio o contratar un preparador personal, es mucho mas sencillo y barato que todo eso
- Uno de los mejores ejercicios para combatir la celulitis es subir y bajar escaleras ya que se endurecen los muslos, se elevan los glúteos y reducimos la grasa de vientre, piernas y glúteos. La prueba la tengo en casa, mi tía con 80 años vive en un 4º piso sin ascensor y tiene unas piernas envidiables, ni una variz, ni rastro de celulitis.
- Caminar (a paso rápido) o correr, solo necesitamos un poco de voluntad, unas buenas zapatillas y disponer de una hora al día si vas a andar y 1/2 hora si vas a correr. Con este tipo de ejercicio conseguimos reafirmar rápidamente las piernas y glúteos.
- Hacer sentadillas este es uno de los ejercicios más completos para combatir la celulitis y, de paso, trabajar toda la zona de por debajo de la cintura. Debes separar las piernas un poco más que el ancho de tu cadera, manteniendo los pies paralelos o ligeramente hacia fuera. Contrae el abdomen, coloca la espalda recta y desciende, haciendo

el movimiento como si fueras sentarte. Haz tres series de 10 a 15 repeticiones.

La dieta, bueno como ya hemos comentado en otras ocasiones, no hace falta hacer grandes sacrificios, pequeños cambios pueden ayudarnos mucho
- Intenta no tomar bebidas alcohólicas
- Son muy recomendables los alimentos con propiedades diureticas como el calabacin, la piña, los espárragos, las alcachofas....
- Procura tomar por lo menos 2 litros de agua a diario entre las comidas
- Toma a lo largo del día infusiones, la mayoría de ellas tienen propiedades diureticas. Esta especialmente recomendado el Te (verde o rojo) que además de ser antioxidante y tener propiedades diureticas, también nos ayuda a eliminar las grasas.
Toma un te rojo después de cada comida conseguirá que mejore la digestión, te ayudará a eliminar la grasa de la comida y te proporcionará un efecto estimulante.
- Por ultimo todos conocemos que alimentos nos engordan mas, rebozados, patatas fritas..... todo esta buenisimo pero procura evitarlos

Respecto a los productos anticeluliticos, hay una gran variedad, pero todos ellos nos exigen una constancia, por lo menos durante un mes o mes y medio. Es importantísimo completar el tratamiento para poder ver los resultados.
- Uno de los productos que mejores resultados da y cuyo tratamiento es mas fácil de llevar es Somatoline Cosmetic reductor intensivo noche, además de ser muy efectivo solo nos exige una aplicación por la noche. Acción reductora, favorece la movilización de la grasa localizada.

- Singuladerm xperte minceur anticelulitico - Nos proporciona una acción integral sobre todas las causas que conforman la celulitis
- Elancyl ofensive cellulite - Formulación anticelulitica para aplicar durante 14 días que elimina las grasas acumuladas, drena los líquidos y las toxinas retenidas y reafirma la piel,

Primeros Auxilios, como hacer un vendaje - Parafarmacia online

Hola, me ha parecido que podría ser muy útil comenzar una sección nueva: Primeros auxilios

En este apartado intentaremos cada semana ir explicando con claridad, como aplicar técnicas sencillas que aliviaran el dolor, evitaran el empeoramiento del paciente o incluso le salvaran la vida mientras esperamos a los servicios de emergencia o llegamos a un hospital.

Hoy vamos a empezar con algo muy sencillo, ¿cómo hacer un vendaje? Probablemente este fin de semana que ha hecho tan bueno, más de uno se ha torcido el tobillo haciendo senderismo, jugando un partido (tenis, futbol....) o esquiando. ¿Sabes hacer un vendaje que te sujete el pie hasta el momento en que un profesional pueda ayudarte?

Nosotros te ayudaremos, pero para eso tendrás que tener en cuenta las siguientes normas básicas:

- Antes de realizar el vendaje quitar las joyas (anillos, pulseras....) que provocaran grandes dificultades circulatorios si la extremidad se hincha.

- No debe colocarse nunca un vendaje sobre una herida o una quemadura directamente, sepáralo con una compresa o gasa aunque lo mejor sería que pudieses poner un apósito.

- Todos los vendajes en extremidades se colocarán de ABAJO hacia ARRIBA, desde el extremo hacia la raíz de la extremidad para no dificultar la circulación sanguínea. También se recomienda realizar el vendaje de DENTRO hacia AFUERA, es decir dar
las vueltas de izquierda a derecha, en el sentido de las agujas del reloj.

- Debe estar lo suficientemente apretado para que sujete la extremidad pero no tan fuerte que dificulte la circulación sanguínea. Deberás quitárselo inmediatamente si el paciente se encuentra incomodo, se queja de hormigueo o de falta de sensibilidad en los dedos

- Comprobar la temperatura de los dedos después de realizar el vendaje y el color. Si los dedos están muy fríos o toman un tono azulado es porque hay problemas circulatorios y será necesario quitar el vendaje. Es por esta razón que cuando se realice un vendaje siempre habrá que dejar los dedos sin cubrir y así comprobar que el vendaje está bien hecho.

Hay varios tipos de vendajes

- Los vendajes simples, en caso de urgencia es el más fácil, se aplica de forma circular y nos sirve tanto para sujetar una gasa o un apósito, como para inmovilizar una extremidad o una articulación.

- Los vendajes en espiga - pueden efectuarse simples vueltas en espiral. Empezar por una primera vuelta horizontal alrededor de la extremidad, seguida de una vuelta oblicua bien apretada para mantener la primera. A continuación, efectuar una serie de vueltas en espiral, subiendo hacia la raíz de la extremidad. Cada vuelta debe cubrir los dos tercios de la vuelta anterior. Terminar con dos vueltas horizontales, doblar el extremo de la venda y fijarla con un imperdible o co
n dos trozos de esparadrapo.

- Los vendajes cruzados o en ocho - empezar por una primera vuelta a la derecha; después describir cada vez un ocho, cruzando una vez por delante y otra vez por detrás. Repetir esta maniobra varias veces, hasta la raíz de la extremidad. Fijar el extremo de la venda.

- Los vendajes completos o en cabestrillo - El cabestrillo puede realizarse a partir de un simple trozo de ropa doblado en triángulo y anudado sobre el hombro. La mano debe colocarse un poco
más alta que el codo.

Espero que no tengas que ponerlo en práctica, así con todo, siempre está bien saberlo.

Tipos de te chino - parafarmacia online

Como todos ya sabemos, el té procede de China. Fueron los Chinos los que en el año 2700 a.c. aproximadamente comenzaron a utilizarlo, al principio como una simple bebida estimulante y de delicioso sabor, después por sus magnificas propiedades. Hoy en día es la infusión que mas se bebe en el mundo, con mas de 300 variedades, aunque todas proceden de la misma planta, la Camellia Sinensis.
El te se puede clasificar en cinco grandes grupos: Té blanco, té rojo, té verde, té negro y Oolong

El té Blanco, según nos cuenta la historia, estaba reservado para el emperador chino y algunos miembros destacados de la corte. Hoy todos podemos disfrutarlo y se trata de té verde, del cual sólo se recogen los brotes que surgen al principio de la primavera. Se diferencia del te verde no solo en su color, también en su intensidad ya que en el momento en que se recoge, toda la energía y nutrientes de la planta se concentran en los brotes. Quizás el mas conocido sea el Ceilán Blanco.
  - Se caracteriza por antioxidante como consecuencia de su alta concentración en Polifenoles, mucho mayor que la del té verde.
su alta capacidad
  - Por su alto contenido en flúor, nos protege contra la caries.
  - Combate la fatiga física y mental
  - Si estas haciendo una dieta adelgazante, debes saber que es diurético y favorece la eliminación de las grasas
  - Ayuda a eliminar el colesterol malo y los trigliceridos
  - Contiene mucha menos teina que el te verde

El té Verde, su elaboración hasta llegar a nuestros hogares es mas compleja de lo que imaginamos, después de recolectarlo se deja secar, posteriormente se cuece al vapor y por ultimo se seca con fuego. Se caracteriza por:
  - Al igual que el te blanco es antioxidante ayudando a reducir los efectos del envejecimiento y a combatir las enfermedades degenerativas
  - Cardiosaludable ya que aumenta el HDL (colesterol bueno) y disminuye los niveles en sangre del colesterol malo LDL
  - Magnifico para combatir las diarreas. Además de hidratar, es astringente.
  - Ayuda a la disminución de la grasa corporal, por lo que es óptimo para el tratamiento de la diabetes y obesidad y disminuye los niveles de azúcar en sangre.
  - Tiene un pequeño efecto antibiótico por lo que nos ayuda a eliminar el mal aliento y proteger la boca contra las infecciones que producen inflamación de las encías o para tratar heridas en la boca.

El té Negro, es un te de sabor muy intenso, muy aromático, color verde oscuro o negro y con mucha mas teina que el té verde. Se obtiene a través de la fermentación de las hojas de té. Por su sabor fuerte e intenso se suele tomar mezclado con leche y principalmente en el desayuno por su acción estimulante. El mas popular es el Earl Grey
  - Tiene grandes propiedades cardiovasculares ayudando a elevar los niveles de HDL
  - Previene la formación de caries
  - Es altamente estimulante

El té Rojo, se obtiene sometiendo a las hojas del te a un breve secado al aire libre y posteriormente un secado mas prolongado en una habitación cerrada. Se caracteriza por:
  - Ayuda eficazmente a la eliminación de las grasas, por eso es ideal en cualquier dieta adelgazante.
  - Magnifico depurativo de nuestro organismo ya que activa el metabolismo del hígado
  - Refuerza el sistema inmunitario
  - Facilita la digestión de las comidas grasas y estimula la secreción de las glándulas digestivas
  - Ademas al igual que el resto de variedades es cardiosaludable, ayuda a reducir el colesterol, antioxidante y estimulante.

Por ultimo, el té Oolong, es una variedad menos fermentada que el te negro
  - Muy apreciado por sus propiedades adelgazantes, ayuda a eliminar las grasas
  - Ademas al igual que el resto de variedades es cardiosaludable, ayuda a reducir el colesterol, antioxidante y estimulante.

Busca el té que mas te guste, tomal
o con miel, con limón o con azucar y aprovechate de sus magnificas cualidades.

El Chocolate y sus propiedades beneficiosas - parafarmacia online

¡A NADIE LE AMARGA UN DULCE!! Esa es una verdad indiscutible y en muchas ocasiones nos avinagran la vida diciendonos, que si esto engorda, que si aquello no lo comas........ y todo en la justa medida es bueno, incluido el chocolate.
Eso si, ¡en su justa medida! que quede claro, que no quiero que luego me hachéis en cara que habéis engordado 3 kg.
El chocolate o Alimento de los Dioses (theobroma cacao) , traducción literal de su nombre es un alimento magnifico, con grandes propiedades y mejor sabor. A todos en mayor o menor medida nos gusta, a mi personalmente me gusta mas el chocolate negro, que aporta magníficos beneficios y no tiene ni tanta grasa ni tantas calorías, por lo tanto, me puedo permitir el lujo de tomarme un par de onzas cada día sin pensar en las consecuencias.
El chocolate nos aporta:
 - Propiedades estimulantes - los estudios de algunas Universidades como la de Wheeling en Virginia nos indican que el chocolate contiene muchas sustancias que actúan como estimulantes, como la teobromina, la fenetilamina y la cafeína. Estas sustancias nos proporcionan un efecto estimulante que incrementa el rendimiento mental
 - Propiedades antioxidantes - Cuanto mas puro es el chocolate mas propiedades antioxidantes tienen. Un par de onzas de chocolate negro (72 % - 80% de pureza) contribuyen a evitar el envejecimiento de la células en proporciones muy altas.
 - Reduce la tensión arterial - Claudio Ferri, Centro de Hipertensión Arterial y Prevención Cardiovascular de la Univehipertensas que tomaron durante 15 días unos 100 gramos de chocolate amargo.
Comprobó que con esta “dieta” los pacientes lograban disminuir su tensión arterial sistólica en 12 mm/Hg, mientras que la presión diastólica disminuyó una media de 8,5 mm/Hg. Además pudieron observar una reducción en los niveles de colesterol, de LDL (colesterol “malo”) y de resistencia a la insulina.
rsidad de L’Aquila (Italia), realizó una investigación con una veintena de personas
 - Longevidad - La Universidad de Harvard, dio a conocer los resultados de un estudio realizado a mas de 7800 pacientes. En él se determinó que los consumidores de chocolate vivían una mayor cantidad de años que los que no lo tomaban.
 - Proantidepresivas - El chocolate actúa positivamente sobre la serotonina del cerebro. No se si esto os lo aclara pero yo a todo el que come chocolate negro cada día le escucho decir que le proporciona estímulos muy positivos.
piedades
 - Potasio - Es uno de los alimentos que mas potasio tiene, evita los calambres en las piernas, nos ayuda a mantener el equilibrio y su falta nos causaría fatiga y dificultad para respirar. Es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
 - Propiedades afrodisiacas - Bueno no tiene una base científica pero podemos investigar ....., Popularmente se le atribuyen propiedades afrodisiacas, dímelo tú ¿que opinas?

Yo por mi parte os diré que en estos momentos me estoy comiendo una chocholatina de chocolate negro al 72 % de pureza. ¡que rico, animate que a nadie le amarga un dulce!

Vacaciones de Semana Santa, ¿que debo llevar de viaje? - parafarmacia online

En muchas ocasiones abrimos la maleta encima de la cama y acto seguido nos preguntamos ¿Que tengo que meter en la maleta?
Yo no te voy a decir, que ropa has de meter, ni que calzado, todo depende del destino de tus vacaciones, pero hay cosas que siempre han de viajar en nuestra maleta, vayamos a un crucero de lujo , al pueblo o a conocer un país exótico y es que algo tan tonto como una rozadura de un zapato se puede convertir en una pesadilla si estamos fuera de casa.

 - Un mini - botiquín nunca ha de faltar en nuestra maleta, con algunas tiritas, analgésicos, apósitos para aliviar las rozaduras del calzado y algún producto digestivo para aliviar las molestias en caso de digestiones pesadas o acidez de estomago.
Y es que en vacaciones andamos mucho mas, con calzado que el resto del año no ponemos tanto y en estas fechas hay que añadir que comienza hacer calor.
Los analgésicos nunca han de faltar, un dolor de cabeza nos puede arruinar una tarde
Los digestivos imprescindibles, hay que reconocer que en vacaciones se come mucho mas, no guardamos un horario para las comidas y se picotean alimentos poco recomendables dentro de una dieta equilibrada. ¿Quien puede resistir la tentación de comerse alguna que otra torreja?
 - No olvides el protector solar, el consejo es para todos, pero si llevas niños en mayor medida. El sol puede ser traicionero y una quemadura solar puede amargarte las vacaciones.
 - Si vas a viajar en avión y necesitas medicación, no olvides de llevarla siempre doble, en la maleta y el bolso de mano. Si se te pierde la maleta siempre te quedará la del bolso de mano. Si se te pierde el bolso, siempre te quedará la de la maleta y si pierdes las dos ¡ vuelve a casa, se te ha gafado el viaje!!
 - Si en tu viaje vas a andar bastante no dejes en casa un calzado cómodo y cerrado que te sujete bien el pie. De esta manera evitaremos acabar con un esguince o con una rozadura de las sandalias.
 - Si tienes bebes, puedes llevar ya preparada la leche, solo a falta de calentarla, Nutriben nos ofrece esta posibilidad en un cómodo envase fácil de llevar.

Después de todos estos consejos solo puedo pediros una cosa, que me hagáis un huequito en vuestra maleta y me llevéis con vosotros, soy pequeña y abulto poco. Pasarlo bien que son 5 días. ¡ Y no convirtáis vuestras vacaciones en un "Vía Crucis"!!!

Que es la Astenia primaveral - parafarmacia online

¿Sabes que es la Astenia primaveral? Una de cada diez personas padecen esta dolencia, es mas a todos en mayor o menor medida nos afecta un poquito la primavera.
Los síntomas, bastante leves pero molestos, consisten en cansancio generalizado, decaimiento y falta de energía para realizar las actividades habituales. En definitiva, como si te hubiesen quitado las pilas.
Hay veces que la astenia primaveral también cursa con un poquito de tristeza, irritabilidad, dolor de cabeza y falta de concentración. Esta causada por una disminución de betaendorfinas en el plasma, sustancias que regulan el sistema bienestar malestar, que al alterarse produce una sensación de decaimiento y agotamiento.
En personas con dolencias crónicas, jóvenes o adolescentes que realizan mucho ejercicio físico, y en nuestros mayores vemos que dichos síntomas están un poco mas acentuados, pero no hay que dejarse vencer por el abatimiento. El mejor remedio para la astenia es la prevención y es ahora que solo acaba de empezar cuando mas efectivos serán estos consejos.

 - Intenta comer alimentos crudos, como frutas y verduras, son una gran fuente de vitaminas, minerales y fibra. Lo puedes hacer facilmente a través de tus ensaladas, añadiéndolas frutas, verduras y frutos secos, te proporcionaran mucha energía y repondrás tus reservas de vitaminas y fibra. Es la mejor manera para que nuestro organismo vuelva a reponer todo aquello que ha perdido.
 - Intenta, en la medida de lo posible, no pelarlas. Es en la piel es donde en muchas ocasiones se concentran una mayor cantidad de vitaminas.
 - Debes intentar sacar una horita para hacer ejercicio por las mañanas. Si practicas deporte o ejercicio aunque solo sea una hora, por la mañana, el organismo libera muchas mas endorfinas que nos cargan las pilas para todo el día. También nos aporta positividad y buen humor y nos ayuda a adelgazar.¡¡Vamos un chollo!
 - Los fines de semana procura hacer alguna actividad al aire libre, aprovechando que llega el buen tiempo, es bueno que nos de un poquito el solecillo, nos aporta alegría, energía y mucha vitamina D, excelente para nuestros huesos
 - Aporta a tu alimentación algún suplemento vitamínico y minerales, ayudan en Además, si se te cae mucho pelo en la primavera, con el suplemento alimenticio conseguirás evitar la caída y fortalecer el pelo. Y es que es mas fácil prevenir que padecer durante casi tres meses.
gran medida a superar la astenia primaveral.

Pon en practica estos consejos y los próximo tres meses no tendrás que decir la famosa frase ¡Este año me esta afectando mucho la primavera!
Además es una pena no disfrutar plenamente de los meses mas bonitos del año, y con las mejores temperaturas. Mete en tu cestita un poco de optimismo, una buena alimentación, un poco de sol, y unas buenas vitaminas y lo habrás conseguido.