La luna llena provoca insomnio - Parafarmacia online

Lafarmaciaentucasa - La luna llena

LA LUNA LLENA AFECTA AL COMPORTAMIENTO DEL SUEÑO

Nuestro satélite favorito afecta a muchísimos aspectos de nuestra vida y de nuestro entorno, las mareas, el comportamiento de los animales, las cosechas.......
Los jóvenes piensan que son paparruchas, pero en el mundo de la agricultura se tienen muy en cuenta la luna y siempre se siembra en menguante y se recogen en menguante para que el fruto recogido sea mas duradero.



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Los humanos no somos una excepción, por extraño que parezca nos afecta desde el mismo día en que nacemos ya que el mayor numero de partos se produce con el cambio de luna, si queréis comprobarlo solo tenéis que acudir a un hospital que tenga planta de maternidad para ver por vosotros mismos el movimiento de embarazadas que hay esa noche.
Y es que genéticamente seguimos siendo primitivos aunque nos parezca que hemos evolucionado y ahora los científicos también han descubierto que la luna influye en nuestro descanso nocturno. Un estudio que publica Current Biology demuestra que los ciclos lunares y los comportamientos de sueño humano están conectados. Los resultados sugieren que, aún hoy, a pesar de las comodidades de la vida moderna, los seres humanos todavía responden a los ritmos geofísicos de la luna.
Un grupo de investigación de la Universidad de Basilea (Suiza), dirigido por Christian Cajochen, analizó el sueño de más de 30 voluntarios en dos grupos de edad en el laboratorio. Mientras dormían, les monitorearon sus patrones cerebrales, los movimientos oculares y midieron sus secreciones hormonales. Los datos muestran que tanto la percepción subjetiva como objetiva de la calidad del sueño cambió con los ciclos lunares. Alrededor de la luna llena, la actividad cerebral en las áreas relacionadas con el sueño profundo cayó en un 30%, la gente tardó cinco minutos más en conciliar el sueño y, en general, durmieron 20 minutos menos. Los voluntarios se sintieron como si su sueño hubiera sido pobre durante la luna llena y mostraron menores niveles de melatonina, una hormona que regula los ciclos de sueño y vigilia. "Esta es la primera evidencia fiable de que el ritmo lunar puede modular la estructura del sueño en los seres humanos", afirma Cajochen.

En lafarmaciaentucasa.es hemos obtenido algunas conclusiones:
 - Que además del paro y los trapicheos de Bárcenas también nos quita el sueño la Luna Llena.
 - Si te vas a dedicar a la agricultura o a la jardinería este fin de semana es idóneo para sembrar
 - Si estas embarazada y a punto de dar a luz es probable que sea o el día 6, o el día 22
 - y que este mes de Agosto dormiremos menos los días 20, 21 y 22
 - Como conclusión final y tal y como dice Víctor Manuel en una de sus canciones:

Luna llena, invisible son los hilos que manejas
Luna llena, siempre envuelta en un alo de lunática tristeza.



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Que es la ansiedad - Parafarmacia online

Que es la ansiedad - lafarmaciaentucasa.es

Estamos en la Semana de la Saludo Mental, este tipo de enfermedades o problemas cada día afecta a un mayor numero de personas en el mundo, aunque las autoridades no lo saquen a la luz y las estadísticas no muestren los datos reales de las personas afectadas.

La depresión y la ansiedad son las dolencias mas comunes y dadas las circunstancias sociales y económicas por las que atravesamos hoy en día, cada vez las sufre un mayor numero de personas.

Ansiedad y depresión son dos trastornos emocionales complejos, que implican también problemas en pensamientos y conductas. Aunque son distintos, presentan ciertas similitudes que pueden ocasionar confusión al intentar distinguirlos.



El Naturalista

- La ansiedad es un sistema de alerta que se activa en previsión de un peligro o amenaza futuro. Como respuesta intensa que es, resulta muy fácil que se asocie a diferentes estímulos o situaciones. Genera una marcada activación del organismo que sirve para que se pongan en marcha conductas como el escape, la evitación o la lucha con los elementos amenazantes. Por lo tanto, cuando se convierte en problemática (por ser desmesurada respecto al estímulo que la genera, por presentarse repetidamente y/o prolongarse en el tiempo) se trata enseñando habilidades para reducir esta activación. Además es común que la actividad fisiológica se manifieste también a nivel psicológico, produciéndose un mayor número de distracciones, hipervigilancia, aprensión, irritabilidad, inseguridad, etc. La ansiedad, por tanto, se centra en la prevención respecto al futuro para que no se produzcan ciertas consecuencias desagradables que se presuponen.


Sedasor

- El estado de ánimo deprimido, o depresión, se activa ante eventos pasados que implican pérdida, degradación o fallos, produciéndose quietud, disminución o lentificación de los movimientos, y una tristeza profunda. Si no es excesiva sirve para dejar que el tiempo cure las heridas, recibir apoyo social que supla las posibles pérdidas, recargar la energía, y facilitar la resolución de los problemas. Pero si persiste en exceso, puede ser que los conflictos existentes permanezcan irresueltos, se produzca aislamiento social, pérdida del sentido de la existencia, mayor abatimiento y la creencia de que no existe solución para los problemas. La atención y el pensamiento se orientan preferentemente a pérdidas, fallos o degradaciones imaginados o reales, que generan honda tristeza, insomnio, culpa inapropiada, disminución de la autoestima y, en algunos casos, ideación suicida.


Relaxul

La depresión, los desbordes de ansiedad y los ataques de pánico no son un signo de debilidad. Son signos de que has estado tratando de ser fuerte demasiado tiempo. Si conoces a alguien que sufre o ha sufrido de estas patologías apóyale y convéncele que la mejor manera de afrontar esto es con ayuda especializada y un tratamiento farmacológico preciso

Los beneficios de no hacer nada - Parafarmacia online

Los beneficios de no hacer nada

Las vacaciones hasta ahora se planteaban simplemente como un periodo de ocio y diversión en medio de un mar de obligaciones y responsabilidades. Pero cada vez mas los empresarios, las autoridades, los servicios de salud y principalmente nosotros mismos, nos damos cuenta que las vacaciones son mas que todo eso, que se trata  de una cura de estrés, de rebajar la tensión de cada día, dormir y descansar, pero principalmente desconectar.

Y es que el estrés continuado puede tener un efecto acumulativo sobre el organismo y la psique y producir problemas severos de salud mental en etapas posteriores de nuestra vida. Por eso "no hacer nada" tiene sus beneficios. Permanecer quietos y prestando atención a la respiración durante unos minutos cada día puede ser muy beneficioso.

Infusiones relajantes

Las irritaciones del día a día van haciendo que el vaso se colme y en concreto, son las respuestas emocionales negativas a molestias cotidianas las que tienen este efecto acumulativo, según la doctora Susan Charles, profesora de Psicología y Comportamiento Social en la UCI y autora principal del estudio.
Tras analizar los datos de dos encuestas nacionales efectuadas en Estados Unidos, la doctora Charles y su equipo, han descubierto que discusiones con la pareja, los conflictos en el trabajo, las esperas de pie en largas colas, el tráfico y otras situaciones que causan estrés a diario, son factores que predicen la aparición de angustia psicológica y de ansiedad diez años después.

Es por eso que desde lafarmaciaentucasa.es te recomendamos encarecidamente que durante estas vacaciones desconectes, te relajes y que utilices algún rato suelto para "NO HACER NADA"
Todo un placer ¿No crees?

Tabaco mentolado produce aun mas adiccion - Parafarmacia online

 ¡El tabaco, gran aliado de los impuestos, gran enemigo de nuestra salud! y según algunos estudios mas adictivo incluso que la heroína o la cocaína.
Pues si ya de por si, contiene una enorme cantidad de productos altamente adictivos, ahora nos hemos enterado de que si son mentolados, lo son aun MAS. Y es que se ha demostrado científicamente que los fumadores de cigarrillos mentolados desean cigarrillos con mas frecuencia y tienen mas dificultades para dejar el habito del tabaco y son más propensos a convertirse en adictos.


El motivo es que el mentol puede promover directamente la ansiedad por la nicotina, ya que se une a un tipo particular de receptor nicotínico dentro de las células nerviosas, el receptor de acetilcolina nicotínico (a7), y menoscaba la respuesta a la nicotina, según concluye un nuevo estudio.
Según este análisis, a largo plazo, el mentol parece promover la expresión de otros genes de los receptores nicotínicos en las regiones del cerebro que procesan el placer, la recompensa y la adicción.

Bueno ya se que el verano no es el mejor momento para dejar de fumar, se sale mucho, las vacaciones, todo el día en la calle con el buen tiempo y no hay ninguna norma que te impida fumar..... pero lo que si puedes hacer es plantearte objetivos a corto plazo, reducir el numero de cigarrillos y pasarte mucho tiempo en el agua, que ahí como se moja el tabaco es muy difícil fumar.

Como tragar pastillas grandes facilmente - Triturador de pastillas profesional

Trucos para tragarse la medicación en pastillas

¿Te cuesta tragarte la medicación en pastillas? Hay muchísima gente a la que le cuesta muchísimo tomar su medicación. En muchas ocasiones, los niños, las personas de edad avanzada con dificultades para tragar e incluso nosotros mismos cuando se trata de pastillas o píldoras muy grandes, nos cuesta tragarlas.

Esto a la larga puede acarrear problemas serios ya que los pacientes no toman adecuadamente su medicación, esto ocurre principalmente en pacientes con enfermedades crónicas. Lo que esta claro es que hay que facilitar al paciente la ingestión de sus fármacos con dispositivos que nos ayuden a triturar, partir o mezclar la medicación con comida o bebida que disimule su textura, sabor, y tamaño.

En lafarmaciaentucasa.es disponemos de distintos modelos de partidores y trituradores de pastillas que nos facilita la ingesta de la medicación

 - Si tienes que partir una pastilla en dos y con un cuchillo siempre se te rompe en mil pedazos, utiliza nuestro PARTE-TRITURADOR COMPRIMIDOS ULTRAFINE, conseguirás la dosis adecuada con un solo gesto y sin complicarte la vida
 - Tritura las pastillas para poder mezclarlas fácilmente con bebida o comida.
 - Además los podrás utilizar como cómodo pastillero que podrás llevar fácilmente, incluso en un bolsillo.

¡No te compliques la vida, que tomarte la medicación puede ser muy fácil!!!!! Ahora en lafarmaciaentucasa.es lo encontrarás por tan solo 5.23€

Tragedia humana - Parafarmacia online

Ayer nos hemos levantado con una noticia trágica donde las haya, la muerte de 80 personas en un terrible accidente de tren.
Desde lafarmaciaentucasa.es queremos solidarizarnos con las victimas, enviarles nuestro cariño y nuestro apoyo, aunque sabemos que en estos momentos tan difíciles nuestras palabras de aliento no son suficientes.
También queremos expresar nuestra admiración y reconocimiento a todas aquellas personas que han trabajado y trabajan en estos momentos para ayudar a toda esta gente como son:

 - Los servicios de emergencia, que han sabido coordinar y llevar adelante una labor tan necesaria a la par que difícil.
 - Los servicios de rescate, bomberos, personal sanitario, voluntarios..... que han salvado tantas vidas y hecho todo lo posible por los demás.
 - A las cientos de personas que se presentaron para donar sangre, respondiendo así a la llamada de los servicios sanitarios.
 - A los hospitales y su personal que se han esforzado al máximo para dar cabida y atención a tanta gente.
 - Y a los psicólogos que en todo momento han intentado que la tragedia sea un poquito mas llevadera y han ayudado a que los familiares de los fallecidos, sean capaces de afrontar la tragedia sin derrumbarse.

En general a todos los que han aportado ese granito de arena para ayudar en estos momentos, muchas gracias.

El equipo de lafarmaciaentucasa.es

Las 10 tapas mas ricas y saludables - Parafarmacia online

Las 10 tapas mas ricas y saludables

Ha pasado mucho tiempo desde que en los antiguos mesones se ponía una rebanada de pan o un trozo de jamón para evitar que entrasen las moscas o cualquier otro insecto o bicho en el baso de vino. ¡Si aquellos taberneros pudiesen ver en que se ha convertido su tapa......! Y es que en cualquier parte de España hoy podemos encontrar un sin fin de tapas, a cual mas rica, y mucho menos hipercalóricas de lo que pensamos

Con tanta dieta y tanta caloría nos hemos olvidado que ir de tapas también puede ser saludable, además de divertido
 - Empezaremos por lo mas típico, las banderillas, a pesar de lo que muchos piensan las aceitunas, cebolletas, pepinillos ...... en vinagre no tienen tantas calorías como pensamos se suelen acompañar por anchoas, bonito o boquerones, ricos en omega 3, muy sanos y digestivos. Una de estas banderillas tendría entre 50 y 60 kcal


Infusión digestiva

 - Gazpacho, fresco, refrescante, rico en potasio y vitamina C procedente del tomate y el pimiento, además de Licopeno que protege nuestra piel de las agresiones externas. Se ha demostrado que es excelente para combatir el calor y la deshidratación con tan solo 80 kcal
 - Salpicón de marisco, y es que lo podrá confirmar cualquier nutricionista, la proteína del marisco es excelente, con un alto valor biológico, baja en grasa y con muy pocas calorías (100 kcal), además se suele acompañar de una vinagreta que contiene, pimiento, cebolla ..... todo en crudo y con un alto contenido en vitaminas y minerales
 - Sepia a la plancha con su ajito, tiene un alto contenido en fosforo y potasio, minerales que se pierden con facilidad cuando hace mucho calor como consecuencia de la deshidratación. Tiene aproximadamente 106 kcal

Perlas de ajo

 - Mejillones en vinagreta, que contiene selenio que es un antioxidante natural, junto a la vitamina E protegen al organismo de las enfermedades coronarias. Contienen 2 unidades aproximadamente 120 kcal
 - Revuelto de hongos (champiñones o setas), son excelentes, poco calóricos y con una importante actividad antitumoral, nos aportarían aproximadamente 130 kcal
 - Pimientos rellenos de bacalao, el pimiento junto con el tomate son los grandes protectores de nuestra piel en verano
 - Pulpo a la gallega, es un plato rico en yodo y fibra, bajo en calorías y con un alto valor nutritivo. Contribuye a fortalecer nuestro cabello, la piel y las uñas por tan solo 140 kcal
 - Tapas de atún con pimientos, contiene ácidos grasos poliinsaturados de alta calidad que favorece la eliminación del colesterol malo y mejora nuestra salud cardiovascular, nos aportaría aproximadamente unas 150 kcal
 - Y nuestra tapa estrella, Jamón Ibérico con tomate, magnifica fuente de vitaminas del grupo B, que mejoran el funcionamiento del sistema nervioso y el cerebro por tan solo 150 kcal

Bueno, ahora ideas no te faltan y ya no tienes escusa para no ir de tapas. Si te tomas dos o tres de estas tapitas y un par de vinos tintos, no estas ingiriendo mas calorías que en una comida normal o comiéndote una paella.